_leison_
Rejoint mars 2018
|
Posts
67
Suivi
5
Abonnés
7
|
Historique de Poids
Poids Initial
53,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
2 kg
Poids Actuel
55,6 kg
Performance:
Perdant 0,2 kg par Semaine
Objectif de Poids
47 kg
Reste à parcourir:
8,6 kg
|
Всем здравствуйте! Мне 22 года. Рост - 157см. Худею уже больше месяца. Удалось скинуть 5 кг, вес пока гуляет. Начала с жёстких диет, на данный момент перешла на более щадящее питание. Сейчас пробую белково-углеводное чередование, с ограничением до 1000-1200 ккал в день. Активно занимаюсь танцами, периодически (2-3 раза в неделю) делаю всевозможные упражнения. Нет цели накачать мышцы, только сжигание жира и похудение)Моя цель - 45 кг, идеал - 40-42 кг. Буду очень рада советам о том, как избавиться от ляшек)
|