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hardworking7
hardworking7
Rejoint mai 2016
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Historique de Poids
Poids Initial
66 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,7 kg
Poids Actuel
61,3 kg
Performance:
Perdant 3,6 kg par Semaine
Objectif de Poids
60 kg
Reste à parcourir:
1,3 kg
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Мой рост: 172 см
Мои правила похудения:
1. Калорийность от 500 ккал до 1300, повышение только на читтинге.
2. Каждый день упражнения 50(уже 65) пресс и 50 "ножницы".
3. 2 литра чистой воды каждый день в первой половине дня.
4. Есть до 18:00
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Dernière entrée de poids:
Perdant 4,9 kg par Semaine
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