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Historique de Poids
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05 septembre 2023
Hier séance de 30 m’ de Vacu chez Point soleil 760 calorie de brûlé et séance de 20 mn de Hiit à la maison 14000 pas hier on y va!!!!☀️
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
71,1 kg
4,7 kg
9,1 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,9 kg par Semaine
02 septembre 2023
Tout doucement …. Semaine très stressante , aller retour Lisbonne dans la journée …
Objectif fin septembre: 69,5 kg
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
71,9 kg
3,9 kg
9,9 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,7 kg par Semaine
27 août 2023
300g cette semaine
Objectif 2,5 kg par mois
Fin décembre j espère être à 62 kg 🥳
Manger équilibré et sainement c est top
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
72,5 kg
3,3 kg
10,5 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,3 kg par Semaine
19 août 2023
- 600 g cette semaine.
Reprise du boulot .
Fruit à jeun le matin , amandes, salades .
Une séance de sauna, une de vacu et une de presso.
Moyenne 7000 pas/ jour
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
72,8 kg
3 kg
10,8 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,7 kg par Semaine
13 août 2023
-2,4 kg cette semaine .
En vacance à la maison
Il y a eu une sortie restaurant avec un délicieux Mafé Poulet avec du riz . Aucun sucre ajouté, je puise mes forces dans les fruits du matin à jeun . 1 litre d eau et 7000 pas minimum par jour .
Une séance de vacu
Je continue….
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
73,4 kg
2,4 kg
11,4 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 2,4 kg par Semaine
Historique de poids de donavero
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