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Historique de Poids
11 à 15 sur 1581
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19 mai 2024
Sous-vide Chicken Breast ( 141.5F )▪️Cacciatore Sauce▪️Hand-rolled Ricotta Gnocchetti▪️Romaine, Orange, Kalamata (not shown)
(3 commentaires)
18 mai 2024
Wood-fired Pizza at a favorite winery in the Ribbon Ridge AVA 🍕🍷🍷
(4 commentaires)
17 mai 2024
Tunisian Lamb Meatballs▪️Cheesy Polenta▪️Ricotta & Orzo Stuffed Cremini▪️Oven-roasted Carrots
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15 mai 2024
Pan-seared Pork Chop▪️Pickled Onion & Quince Sauce▪️Steamed Asparagus▪️Leftover Corn Medley with Israeli Couscous
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15 mai 2024
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 152.37 (153-156)
BMI : 21.33
BFP: 11.65% (11.0-12.0%)
CAL : 2262 (2100-2400)
MACRO % CFP : 42/38/20 (46/30/24)
WT Range: 151.6 - 153.6
Average daily protein : 89g (100g)
Missed Weigh-Ins: 1
Missed Meal Logs: 0
Back home since May 9th. Remained roughly the same weight. Flying messes up my systems but I‘m getting back to normal. Hydration was a problem while I was gone. That‘s returning to normal as well.
MODE: Maintenance ( since 11/22/2019 )
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
69,1 kg
17,1 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
(2 commentaires)
Prenant 0,0 kg par Semaine
Historique de poids de sk.17
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