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suen417
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12 mai 2024
아침: 공복
점심: 마파가지 두부면, 닭볶음탕 남은 것, 오렌지
간식: 커피축제에서 나쵸칩
저녁: 두부리또
오늘 하루 뭔가 알차게 잘 즐긴 너낌..😊
(4 commentaires)
11 mai 2024
운동: 요가, 유산소 40분
아침: 후배표 소금빵, 계후, 참외
간식: 운동 후 두유그릭에 딸기, 아침에 못 먹은 시로이 코이비토, 바나나 브라우니
점심: 닭볶음탕
저녁: 쇼핑 후 올만에 아웃백
(4 commentaires)
10 mai 2024
운동: 자이로토닉, 유산소 GX
아침: 참치곰피오트밀, 약과 19g
점심: 어제 외근 나가느라 못한 회식을 오늘로… 애슐리에서 세접시😋 (사진엔 두접시 ㅋ)
저녁: 운동 후 단쉐 (엊그제 사진 재활용😅)
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09 mai 2024
운동: 빅씨스 근력유산소 30분, 산책 1시간
아침: 베이글 1/2, 크치, 계후, 참외
점심: 외식 (퀴즈노스 신상 이탈리안 바질 리코타 치즈 피자, 샌드위치 각각 1/2)
저녁: 광어회와 쌈, 곤약밥 1/3, 동생표 반찬들 (진미채, 분홍소세지, 닭강정)
간식: 산책 중간에 밀탑 빙수 🥰
(5 commentaires)
08 mai 2024
운동: 자이로, 유산소gx
아침: 공복
간식: 간식 예정 없었는데 팀스낵으로 무너짐..🥺 오늘 운동할거니까!하며 그냥 먹음..😝 스벅 자허블, 자이로 끝낸 후 두유그릭에 약과 60g
점심: 외식 (쌀국수랑 볶음밥, 넴)
저녁: 단쉐
운동 두타임을 겨우 해서 약과 먹은거 칼로리를 부시는군..😑
(4 commentaires)
Historique de poids de suen417
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