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marionS33
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Historique de Poids
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01 mai 2024
Personne n'est parfait ...! Chacun ses plaisirs, ses vices et/ou son addiction !
Certes j'aurai pu me consacrer à l'arrêt de la cigarette en premier. Or, dès qu'on parle arrêt du tabac, le réflexe est de dire que l'on va forcément prendre du poids (ma hantise). Or je n'avais pas envie de perdre encore plus de poids que je n'en avais à perdre. J'étais déjà malheureuse avec mon corps, je ne voulais pas l'être davantage (au détriment de ma santé certes, mais ... dans une addiction y pas tjrs de logique).
J'avais prévu de m'y atteler en me rapprochant de mon objectif final, or un souci dentaire qui à l'origine n'a aucun lien avec le tabac, en a maintenant un et de manière plus rapide que prévu.
Arrêter brutalement, ce n'est pas fait pour moi mais j'ai commencé hier par la stratégie de la diminution. Je ne prends plus mon paquet en partant de chez moi, je bois bcp plus d'eau, et je sors marcher et gagner un max de wards ^^ pour faire passer mon envie. Lundi rdv pour une séance d'hypnose et grosse discussion avec mon coach qui m'a déjà exprimé son soutien et va revoir mon programme pour plus de cardio et de dépense énergétique. Il m'a même dit que je pouvais rester plus longtemps si de temps en temps je voulais passer mes nerfs sur les machines cardio en plus de notre séance normale :)
Je sais qu'il est possible d'arrêter mais en plus de remplir ce très très gros défi, j'espère pouvoir prouver que la prise de poids n'est pas systématique et au contraire pouvoir atteindre ces 2 objectifs qui sont ma perte de poids et l'adieu à la cigarette !
Si des anciens fumeurs ont des petites astuces autres que les fameux substituts, je suis preneuse :)
Merci par avance pour votre bienveillance
(29 commentaires)
01 mai 2024
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29 avril 2024
(5 commentaires)
28 avril 2024
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27 avril 2024
Vacances terminées ! Reprise du rythme normal jusqu’à cet été
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Historique de poids de marionS33
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