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09 août 2018
c'est pas mal comme salle de sport <3 <3 <3
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08 août 2018
1er objectif aussi tôt atteint
aussi tôt perdu 😭😭😭
je ne comprends pas...
f...k 🤬😠😞
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
80 kg
6 kg
14 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 1,4 kg par Semaine
06 août 2018
coucou les FS
combien de temps après le début d'un régime on peut arriver sur un palier?
je m'explique
j'ai commencé mon régime le 11 juin au début j'ai perdu de poids de façon vertigineuse( presque 7 kilos en 1 mois et demi )et depuis une bonne semaine je ne perds rien à voir je prends quelques grammes je n'ai rien changé à mon alimentation si ce n'est la prise de 20 g de whey protein les jours de sport.je dépassé ma vqr (1700kcal ) 1 fois par semaine et en générale je dépassé de -100kcal.
est ce normal que la perte de poids ralentis à ce stade?
merci pour vos avis 😚
(18 commentaires)
06 août 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
79,6 kg
6,4 kg
13,6 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,7 kg par Semaine
05 août 2018
hello les FS
petite question (une de plus 😅)
quelle activité entre exercices type abdos,squats,lundges et autres et le cardio type cource à pieds
dépense le plus de calories par heure?
je m'explique
je fais 1h de course à 7km/h je "gaspille" 465kcal
et pour 40 min d'exercice de mes applis(Donc squats et compagnie ) je "gaspille" 400kcal.
je me doute que les applis gonflent la dépense calorique mais je me pose la question.
quelle activité pour avoir une dépense calorique plus importante ?
(13 commentaires)
Historique de poids de ValentnaBP
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