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Historique de Poids
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05 décembre 2020
DÉJEUNER DU JOUR :
- 250 gr de cottage cheese
- 330 gr de concombre
- un demi oignon rouge
- un demi avocat
- du basilic et du tabasco
- quelques biscottes pour accompagner
Bon appétit 😉
(5 commentaires)
04 décembre 2020
DÉJEUNER DU JOUR
- 75 gr de flocons d’avoine + eau + cannelle
- une petite banane
- 100 gr de framboises fraîches
- un yaourt à la framboise pauvre en sucres
- quelques pépites de chocolat noir
Accompagné d’une tisane au citron
Bon appétit 😉
(3 commentaires)
03 décembre 2020
GOÛTER DU JOUR :
- 180 gr de framboises fraîches
- 25 gr de céréales spécial K protéine à la vanille
Accompagné d’une grande tasse de café bien sûr
Bon appétit 😉
(1 commentaire)
28 novembre 2020
DÉJEUNER DU JOUR
- 75 gr de flocons d’avoine + eau + cannelle
- 15 gr de pépites de chocolat noir
- 25 gr de spécial K protéine à la vanille (hyper croustillante)
- une pomme
- un kiwi
- une demi-banane
+ une tisane au citron
Bon appétit 😊
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27 novembre 2020
DÎNER
- soupe pomme de terre carotte cumin
- 70 gr de pain
- fromage de chèvre au poivre pour me faire plaisir
- un yaourt à la fraise que je mangerais devant la TV avec une tisane
Bonne soirée à tous 😊
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Historique de poids de Yona.Mch
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