Journal de georgettefromspace

désolée, j'ai migré vers un autre site ... bonne continuation aux personnes qui passeraient par là ...

coucou les motivé(e)s !

ouf, pas de compulsions hier soir ... comme je l'écrivais hier, le fait d'avoir compris pourquoi ces envies de sucre subites m'a permis d'agir en conséquence ... c'est con mais j'ai été tellement surprise par leur apparition que ça m'a complètement déstabilisée ... y'a pas tjrs une explication "psychologique"...

allez, je ne m'attarde pas ... le taf m'atttend ...

bonne journée !

dur dur ce soir ... l'envie de sucre et/ou de me remplir est présente mais je vais aller me brosser les dents et m'affaler sur le canap' ...

j'ai réalisé que le retour des compulsions de ce mois-ci correspond exactement au moment de mon cycle que j'ai repéré comme associé systématiquement à des envies de sucre et un appétit accru ...

putain, je le sais : 10 jours avant ! ... ceci pourra en intéresser certaines : ici

dans la "partie durée des manifestations", je me situe dans le 2ème cas ...

pourquoi est-ce que je n'anticipe jamais ?! ...

et ben de m'être rendue compte de ça m'aide à résister ... c'est très con ! ... il y a une explication ! ...

... c'est terrible car on dirait que je découvre ça à chaque fois ! ... ça part tellement comme ça vient que j'oublie ... effet cerveau de poisson rouge ...

coucou les motivé(e)s !

pas encore ça niveau gestion des compulsions vu que hier soir ça a encore été l'hécatombe mais la georgette résiste ...

ce matin, j'ai pris mon petit déj habituel car je sais comment ça marche chez moi : un repas en moins et 99 % de chances en plus pour une aller simple vers le pays des dérapages incontrôlables ...

le plus dur au départ qd je sors (péniblement) de ce genre d'épisodes c'est de reprendre le rythme et de ne pas m'accabler ... surtout qd je constate comment je gonfle en deux deux ... truc de fou ... mais bon, c'est comme ça ... une page de plus à tourner ... est-ce qu'un jour je vais réussir à clôturer ce chapitre ? ...

allez, la journée commence bien et je suis bcp moins fatiguée que hier ...

j'ai mis une recette de pain sans gluten facile à faire pour ceux que ça intéresse ... ICI

minimum sportif fait (fatiguée, j'ai du mal à me remettre de mon we boulot) : 45 min de marche, 5 min d'haltères

légumes achetés au marché, préparés et mis à congeler OK

bonne journée ! ...

bilan avril
- compulsions : 5
- sport : 15 séances (17h45)