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Historique de Poids
1 à 5 sur 18
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05 août 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
63 kg
7,9 kg
7,1 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,2 kg par Semaine
10 mai 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
65,9 kg
5 kg
10 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 1,0 kg par Semaine
03 mai 2020
Quelques jours de relâchement sa pardonne pas !! Et encore je m'attendais à plus !
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
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Régime suivi:
66,9 kg
4 kg
11 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,1 kg par Semaine
28 avril 2020
Bon appétit 😁
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28 avril 2020
Coucou à tous 😁
Pour ceux et celles qui en ont assez de compter les calories, j'ai tout compter pour vous 😁
Recette de salade de quinoa
50 g de choux rouge
50 g de radis
80 g de courgettes crues
20 g d'olive vertes ( environ 10)
230 g d'œufs dur ( environ 4)
25 g d'échalote ( environ 1)
500g de quinoa cuit
6 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
3 cuillère à soupe d'huile d'olive
3 cuillère à soupe de jus de citron
Herbes aromatiques ( facultatif)
Vous obtiendrez une très grosse salade, facilement pour 4 personnes ou 4 repas.
159 calories pour 100 grammes.
Bon appétit à tous 😜
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Perdu jusqu'à présent:
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Régime suivi:
66,8 kg
4,1 kg
10,9 kg
Raisonnablement Bien
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