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you know what I’m not very happy :/
ce soir craquage , parce que bref je me suis vue dans le miroir d’une cabine de dos et ces plis dans mon dos, et ces fesses molles et grassouillettes ... malgré relent d’effort : pas une tranche de saucisson , à peine 10 chips, à peine 3 x des frites, et 4 burgers depuis bientôt 8 mois .
je ne veux pas restreindre trop mais je me sens grasse ... alors bon ce soir j’ai qd même mangé de la salade , ce midi des légumes et bon juste un petit craquage
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1927 kcal
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Gras: 119,51g | Prot: 62,41g | Glu: 148,75g.
Petit Déjeuner: LU Figolu, Tisane, Café, Michel et Augustin Perles du Japon au Lait de Coco Mangue Passion. Déjeuner: La Laitière Le Petit Pot de Crème au Chocolat Noir, Créaline Purée de Courgette, Carrefour Bio Saumon Fumé, Pierre Martinet Salade de Lentilles, Salade Verte. Dîner: Vinaigre, Auchan Huile de Noix, Carrefour Bio Féta, Concombre (Pelé), Tomates, Boudin Blanc. Snacks/Autre: Pitch Brioches Chocolat au Lait , Reese's Peanut Butter Cups Miniatures, Abricots. plus...
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 Commentaires
malgré tant d’effort (et pas relent !)
13 juin 18 par le membre: hyppolitenmieux
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vu ton poids c'est pas perdre du gras qu'il te faut mais probablement prendre du muscle, non ? tu pratiques un sport ?
13 juin 18 par le membre: sorincha
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je suis petite (1,57 pour 55 kilo c’est qd même un peu trop )
côté sport je marche en moyenne 3 km par jour et je pratique le yoga 1 x par semaine .
tu as des conseils ?
13 juin 18 par le membre: hyppolitenmieux
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Coucou poulette !
Les cabines d’essayage c’est n’importe quoi. La dernière fois j’étais chez Zara, je me suis baissée pour enfiler ma jupe, et avec la lumière tamisée qui te vient du dessus, le miroir pourri, là position contorsionniste dans 1m2 j’étais ho-rri-fiee par mes fesses. Alors que mon iMc est très bas. Franchement, y’a que toi qui te vois dans la cabine ! Heureusement la lumière est toujours partout mieux 😹 donc t’en fais pas 😘
13 juin 18 par le membre: SophieLeroux
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Ton imc est normal ton poids est stable. Ma sœur fait 1m58 47 kg elle est en poids normal pour sa taille apparement
13 juin 18 par le membre: iness201
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IMC ne veut strictement rien dire. Il ne prend pas en compte la graisse corporelle, les muscles..
Tu devrais faire 3 séances par semaine de musculation :)
14 juin 18 par le membre: atome11
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merci Sophie , c’est vrai que la lumière n’est pas avantageuse
j’ai malgré tout encore du chemin à parcourir ... et puis bon la j’ai rmvie de plaire à quelqu’un été du coup j’ai un regard tres dur sur moi .
j’espère qu’il aime bien mon cerveau 🧠 😁
14 juin 18 par le membre: hyppolitenmieux
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Bon courage,
Avec l'application tu peux regarder si tu as bien t'es apports quotidien (le total calorique, les protéines, lipides et glucides). Avec de bons apports tu ne devrais pas avoir envie de mal bouffe. Par contre, en trackant bien t'es apports dans la journée, tu peux intégrer de temps en temps de la nourriture moins saine, ça te permettra de tenir psychologiquement et de continuer d'aller vers ton objectif =)
14 juin 18 par le membre: YouRhuM
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bonjour,
ne relâchez pas les efforts paient toujours.
cette appli est vraiment top pour vos estimations calorique.
Si besoin d'un coup de pouce avec un coaching personnalisé je peux vous aider.
belle journée à tout le monde
14 juin 18 par le membre: aurélie.vidal
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Historique de poids de hyppolitenmieux
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