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1309 kcal
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Gras: 38,78g | Prot: 73,51g | Glu: 163,15g.
Petit Déjeuner: Myprotein Powdered Peanut Butter, Van Houten Cacao en Poudre, Banane, Lidl Framboise, Van Houten Cacao en Poudre, Blanc d'Oeuf, Navarre Farine de Blé Semi-Complète Type 110, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Déjeuner: Pure Via Stevia, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 3%, Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Terrine de Poisson, Carrefour Asperges Blanches, Avocat, Tomates, Salade Verte, Melon, Carottes. Dîner: Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Auchan Fromage Blanc 0%, Banane, Mangues, Ananas, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Tomates Cerises, Amora Sauce Salade Sésame Soja, Marque Repère Emmental, Gerblé Levure Diététique, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Carottes, Pois Chiches, Courgette, Sucrine. plus...
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Commentaires
Rien qu’à regarder je prends 1 kg 😂😂😂
01 août 18 par le membre: julade
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Non il faut pas dire ça à moi depuis que je mange comme ça j'ai perdu 4 kilos et toutes mes recettes sont des recettes healthy je joue vraiment sur le visuel toutes mes sauces sont faite à base de beurre de cacahuète dégraissé ou de cacao non sucré de sauce avec du fromage blanc 0 % et la plupart de mes pancake ce sont des pancakes avec soit du blanc d'oeuf ou des pancakes végan il n'y a aucun sucre et aucune matière grasse😋
01 août 18 par le membre: sissouetfifi
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01 août 18 par le membre: julade
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J'ai Super faim ! Ca a l'air délicieux 😋
01 août 18 par le membre: NoPerfectSize
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Encore un repas qui donne super envie, jolie visuel :)
01 août 18 par le membre: Jememotive
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01 août 18 par le membre: tiphoregime
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01 août 18 par le membre: Dova_Sensei
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oh la la toujours aussi beau de visu, j'adorais y goûter 😁😉👏😍
01 août 18 par le membre: coco59000
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je commence et suis admirative !
j ai perdu 8 kg avec une alimentation donnee par un institut et depuis 4 mois je ne perds plus un gr
la base était 200 G protéines et légumes 1 cd huile pas de laitage vache et aucun feculent
pas de porc ni agneau.....
Offelii ma dit et ce à juste titre que j'étais en régime mode famine
j'ai donc trouve cette appli
et je pèse tout ..
une journée après l'aiguille penchait vers presque 1 kg de moins mais s'est stabilisée
je prends beaucoup de conseils sur vous toutes et tous ce qui m'aide enormzment
04 août 18 par le membre: lilmars
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mon corps stocke et il faut certainemant qu il s'habitue
04 août 18 par le membre: lilmars
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Oh mon dieu ça a l’air tellement bon auriez vous la recette s’il vous plaît ( et si possible le nombre de calories 😅 ) ?
04 août 18 par le membre: gandalf.legris
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oui Offelli cest moi excuses moi si je suis maladroite mais dès que tu auras un moment stp peux tu regarder mes repas et me dire ce que tu en penses si je peux perdre du poids ainsi ou si quelque chose est de trop ou de moins
je sais qu'il faut que l'on corps se rehabitue à la nourriture diversifiée et que ça peut être long
c est juste pour rectifier le tir au cas où il le faudrait et me rassurer
merci à toi et bonne journee
04 août 18 par le membre: lilmars
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200g de protéines? C’est énorme lol
04 août 18 par le membre: Dova_Sensei
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oui Dova c est énorme pour moi qui ne ressent pas la faim .... donc je laisse tomber sans leur dire et vais faire qq chose de plus raisonnable
c'est pour cela que j'ai besoin de conseils !
04 août 18 par le membre: lilmars
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et ce par repas ! bien sur
04 août 18 par le membre: lilmars
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04 août 18 par le membre: eliodilar
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Buerre de cacahuetes degraissé?
04 août 18 par le membre: whou
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Oui c'est du beurre de cacahuète en poudre que je commande chez Myprotein allez dégraisser en matière grasse
04 août 18 par le membre: sissouetfifi
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... ça me laisse preplexe ... je pense que je vais continuer a le faire moi meme
05 août 18 par le membre: whou
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Historique de poids de sissouetfifi
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