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871 kcal
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Gras: 23,92g | Prot: 50,80g | Glu: 103,17g.
Petit Déjeuner: Comptoirs & Compagnies Farine de Coco, Banane, Blanc d'Oeuf, Oeuf (Entier), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Alpro Lait d'amande Original, Myprotein Powdered Peanut Butter, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten. Déjeuner: Van Houten Cacao en Poudre, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Vegan Deli Cheddar, Tomates Cerises, Quaker Golden Muesli, Myprotein Impact Diet Whey, Sojasun Yaourt Citron, Lidl Fraises Surgelées, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Markal Levure Maltée, Oignons, Suzi Wan Lait de Coco, Dia Pois Chiche, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Sucrine, Carrefour Discount Farine de Blé Type 55, Alpro Lait d'amande Original, Fenouil Cuit, Notre Jardin Épinards en Branches, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Potiron. plus...
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 Commentaires
Franchement si vous pouvez être mon chef personnel... Bon je vous contacterai si je gagne euro million 👌
26 oct. 18 par le membre: heidi2018
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Comment tu peux perdre du poids en mangeant ça? Un seul repas par jour?
26 oct. 18 par le membre: Barmondiere
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Je ne sais pas si j'ai bien compris mais non je ne mange pas un repas par jour ce que tu vois sur la photo c'est mon petit-déjeuner et il faut savoir que ce matin j'ai fait 2h30 de musculation donc besoin de carburant et mes petits déjeuners ne dépasse jamais 430 calories et oui effectivement soit je perds où on va dire je me stabilise au niveau de mon poids....
26 oct. 18 par le membre: sissouetfifi
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Hello;
C’est quoi ta recette ? Ou la prepa que tu utilises ?
26 oct. 18 par le membre: FannyLab
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26 oct. 18 par le membre: Naimacorbeau
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Pancakes à la patate douce dans mon blender j'ai mis 100 g de patate douce cuite au four la veille puis un œuf entier 60 g de blanc d'oeuf liquide 20 g de farine de coco une demi-cuillère à café de levure chimique les épices de son choix moi j'ai mis vanille et cannelle et si la texture vous semble un peu épaisse vous pouvez rajouter du lait de votre choix on mixe la préparation et on passe à la cuisson des pancakes
26 oct. 18 par le membre: sissouetfifi
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