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1449 kcal
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Gras: 32,30g | Prot: 92,64g | Glu: 193,97g.
Petit Déjeuner: Alpro Lait d'amande Original, Van Houten Cacao en Poudre, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Lidl Framboise, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf (Entier), Blanc d'Oeuf. Déjeuner: Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Grenade, Sojasun Yaourt Citron, Banane, Lidl Framboise, Lidl Fraises Surgelées, Notre Jardin Fonds d'artichauts, Tomates, Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde de Dijon, Florette Laitue Iceberg, Alpro Lait d'amande Original, Oeuf (Entier), Picard Poireaux en Rondelles, Treblec Farine de Sarrasin, Saint Alby Blanc de Poulet. Dîner: Auchan Bio Muesli Croustillant Lin et Graines de Courge, Banane, Pomme, Delisse Fromage Blanc 0%, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Oignons, Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Poivrons Jaunes Doux, Florette Laitue Iceberg, Maizena Maizena, Nature & Moi Fromage Râpée Vegan, Lidl Graines de Chia, Carottes, Patate Douce. Snacks/Autre: Alpro Lait d'amande Original. plus...
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 Commentaires
🤗😋miam sissou je passe commande stp bonne journée🤗😘
23 nov. 18 par le membre: princesse1977
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ho! C'est beau ! Bon app.😊
23 nov. 18 par le membre: newcoolosguy
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Très beau visuel, est ce bien des graines de grenade???
23 nov. 18 par le membre: Heolia25
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Crêpes épaisses au blanc d'oeuf
100 g de blanc d'oeuf liquide
Un œuf entier
50 grammes de fromage blanc 0 %
30 g de flocons d'avoine
Zeste de citron râpé
Sirop d'érable si vous le souhaitez ou autre sucre
On met tous les ingrédients dans un blender et on mix puis on fait les crêpes moi avec cette préparation j'ai pu en faire 3 ce sont des crêpes assez épaisse enfin pas trop non plus.
À l'intérieur j aigarni de fromage blanc framboise et sur le dessus c'est des graines de grenade ma sauce au chocolat
23 nov. 18 par le membre: sissouetfifi
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Ce qui m'empêche de reproduire tes recettes c'est ce satané blanc d’œuf liquide que je n'ai pas. Et la whey aussi parfois. Après les farines de ci ou de ça on peut toujours les remplacer tout comme les sucres. Mais à part gâcher mes jaunes d’œufs, je ne vois pas... On en revient à ma solution de t'embaucher comme traiteur !
23 nov. 18 par le membre: aj_andromy
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Oui Off, mon père est cuisinier/pâtissier, il en utilise par bidons du blanc d’œuf liquide... en revanche j'en vois pas en grande surface justement... les gammes hyper protéinées en vendent en poudre, mais je ne sais pas ce que ça vaut.
23 nov. 18 par le membre: aj_andromy
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C'est ce que j'allais dire si ton père est pâtissier pourquoi tu lui demandes pas qui te prenne un bidon de blanc d'oeuf liquide il les prend sûrement à métro comme moi
23 nov. 18 par le membre: sissouetfifi
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Merci pour l'info j'irai voir à Carrefour
23 nov. 18 par le membre: sissouetfifi
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aj avec les jaunes ensuite tu peux faire des crèmes aux oeufs, ou j'en mets aussi dans la purée maison
23 nov. 18 par le membre: tite_soeur
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23 nov. 18 par le membre: aj_andromy
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AJ, utilise les jaunes pour faire de la crème brûlée pour tes proches (et regarde les grossir avec un rire machiavélique) 😂
23 nov. 18 par le membre: sorincha
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MDR ^^ pour une recette par ci par là, je saurais réutiliser mes jaunes, mais GRAND nombre des recettes de Sissou n'en contiennent qu'un voire pas du tout. Je les aurai un jour je les aurai !!
23 nov. 18 par le membre: aj_andromy
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Historique de poids de sissouetfifi
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