|
Ce soir je me suis faite plaisir, ma vqr me le permettait :
• gratin de choux-fleurs/pommes de terres/béchamel fait maison, donc peu calorique !
• des tomates cerises qu’il restait de ce midi
• un yaourt avec une demi cuillère de miel
• une pomme et une clémentine
• et pour le plaisir, un petit caramel ☺️
|
854 kcal
|
Gras: 35,47g | Prot: 41,46g | Glu: 95,03g.
Petit Déjeuner: Royco Bouillon de Tomates & Vermicelles, Amora Cornichon Croq'vert, Concombre, Tomates Cerises, Leader Price Chocolat Lait. Déjeuner: Clementines , Auchan Oeufs Moyens, Étoile d'Or Emmental, Lidl Olives Vertes Farcies à l'anchois, Tomates Cerises, Amora Cornichon Croq'vert, Concombre. Dîner: Clementines , Lune de Miel Miel de Fleurs, Gala Apples, Lidl Yaourt Nature 0%, Tomates Cerises, Auchan Emmental Râpé , Chou-Fleur, Knorr Sauce Bechamel, Notre Jardin Pommes de Terre. Snacks/Autre: Salidou Caramel au Beurre Salé, Hollywood Chewing Gum sans Sucre . plus...
|
|
1953 kcal
|
Exercice:
Assis - 7 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 40 minutes, Debout - 20 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Repos - 8 heures et 50 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|