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Encore une crise d'hyperphagie 😢
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2268 kcal
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Gras: 69,58g | Prot: 111,95g | Glu: 321,32g.
Petit Déjeuner: Pomme, Pancake prote tt choco. Déjeuner: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Mozzarella, Tomates, Salade Verte, Fleury Michon Steak Haché de Poulet, Pain Complet. Dîner: Sauce Tomate, Mozzarella, Pain Complet, Soupe de Légumes. Snacks/Autre: Auchan Pâte Sablée, Pancake prote tt choco, Datte. plus...
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1973 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure. plus...
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 Commentaires
Je compatie c est terrible 😕et tellement compliqué à gérer. As tu essayé lors de tes crises de prendre une douche très chaude. Je sais que cf n est pas un remède miracle mais paraît t il très efficace. Courage 😘
26 janv. 19 par le membre: Nanou0663
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Non je n'ai pas essayé. J'essaye juste de me distraire
26 janv. 19 par le membre: Hanaa1989
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Règle générale après de une crise d'hyperphagie tu as souvent mal à l'estomac et et dans le ventre le fait de prendre une douche chaude te détends. Et si tu prends la douche chaude quand tu sens la crise arriver cela produit le même effet et peux éviter de craquer ça vaut le coup d essayer. Courage 😘
26 janv. 19 par le membre: Nanou0663
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Je vais essayer merci pour le conseil
26 janv. 19 par le membre: Hanaa1989
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26 janv. 19 par le membre: Nanou0663
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Historique de poids de Hanaa1989
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