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coucou les fs j aurai besoin de vous
ma nutritionniste m'a demandé d'arrêter les féculents le soir j aimerai avoir des recettes en conséquence car je varie les legumes mais j ai l impression de manger que des soupes et legume en poêle lol
merci 😉😉😉
bonne journée hi hi
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1076 kcal
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Gras: 29,92g | Prot: 68,17g | Glu: 129,47g.
Petit Déjeuner: Cora Flocons d'avoine, Auchan Fromage Blanc 0%, Kiwi, Auchan Myrtilles Surgelées. Déjeuner: U Yaourt Soja Nature, Gerblé Galette de Riz Chocolat Noir, Pommes Delicieuses Dorées. Dîner: Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Fromage de Chèvre, Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Bonduelle Petit Pois Carotte Vapeur, Bonduelle Mes Astuces Légumes Pour Pâtes, Courgette, Oeuf, Auchan Fromage Blanc 0%, Bridelight Fromage Râpé 6%. plus...
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2007 kcal
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Exercice:
Stepper - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Moi j ai cuisiné des aubergines farcies il y a pas longtemps, c'était top.😉
25 févr. 19 par le membre: fredujura
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Je fais rarement de repas sans feculents. Mais tu peux tenter les legumes farcis, courgettes, courgettes rondes, aubergines, champignons, tomates, poivrons. Avec de la viande ou avec des legumes dedans et un oeuf dessus moi j’adore !
Sinon les pizzas avec pate en legumes. Pate chou-fleur, courgette, brocoli, betterave, carotte.. Des quiches sans pâte aussi ça peut le faire. Frites de legumes, courgette, carottes, j’en ai meme vu avec des asperges. Des trucs avec des feuilles de bricks aussi, bon y’a des glucides dedans mais quand même tres peu, ça vaut pas un plat de pates ou autre et on peut en faire plein de trucs, samoussas, nems, aumonieres, tartes, quiches..
25 févr. 19 par le membre: Clem-Marmotte
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Oki Merci pour vos messages quiche sans pate vous auriez des recettes 😉
25 févr. 19 par le membre: celia-grad
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Omelette avec légumes tout simple et délicieux 😋 😘 😘
25 févr. 19 par le membre: Nanou0663
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Rien de plus simple pour la quiche, perso je prends une base de quiche normale mais en ajoutant de la farine dans la preparation pour que ça tienne mieux. Apres tu trouveras sans doute plein de recette sur le net. Je fonctionne au test moi je regarde jamais les recettes 😂
25 févr. 19 par le membre: Clem-Marmotte
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Cc je peux te demander pourquoi elle souhaite que tu arrêtes les féculents le soir ?
25 févr. 19 par le membre: Carotitefee
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Elles sont un peu dures sous la dent quand même Blairette. Un coup à finir balloné.
25 févr. 19 par le membre: Clem-Marmotte
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Merci 😉 oui j ai pris du poids j étais un peu acro au pain Mdr elle m a dit une semaine sans feculent le soir pr detox un peu après c est 3 fois par semaine sans feculent 💪
25 févr. 19 par le membre: celia-grad
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