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Ce matin, moral mitigé: Hier, j'étais crevée, j'ai fait mes 37 minutes de Qi Gong difficilement, il y a des jours comme ça, je sentais que mon corps renâclait de partout. Des vraies courbatures, l'intérieur des cuisses brulait, ces fameux ischio-jambiers... Il est vrai que je travaille plus le bas en ce moment, comme j'ai perdu et travaillé le haut, forcément, on voit plus que les cuisses sont fortes et la jolie culotte de cheval est sublimée mdr. Mais quoi qu'il en soit, oui, le Tai Chi Chuan, oui, le Qi Gong, ça muscle, ça étire, ça sculpte et ça fatigue, ça essoufle, ça fait mal. Hier soir, j'étais affamée... c'est pas malin de manger des haricots verts avec une cuisse de poulet sans la peau. j'ai eu une furieuse envie de manger autre chose et puis j'ai bu une tisane, la faim s'est calmée. j'ai eu du mal à me tenir à mes deux litres d'eau quotidien hier, aussi. Si l'âge m'apprend quelque chose, c'est bien de ne pas focaliser sur les erreurs, petits accros à sa discipline, il faut savoir se pardonner aussi. Journée hypocalorique et rien sur la balance. Dix ans plus tôt, j'aurais perdu un kilo, là, rien, merci les hormones, quand je pense que certains médecins osent dire que la menop' n'a rien à voir avec la prise ou la perte de poids, j'ai envie furieusement de devenir très très grossière... Je me souviens à l'adolescence, c'était la fête des kilos. Heureusement que j'ai fait très attention durant mes deux grossesses, d'ailleurs, être une femme, c'est vraiment pas marrant des fois. Donc ce matin, le poids qui n'a pas changé et serait même un chouia plus haut. Tenir, tenir, tenir... Ce matin, j'ai mieux dormi que la nuit dernière, mes bouffées ont été plus clémentes même si je me suis réveillée trois fois. C'est positif. Je suis toujours en dynamique positive. Image:Le Jet d'eau, à Genève
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1077 kcal
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Gras: 29,23g | Prot: 60,63g | Glu: 137,88g.
Petit Déjeuner: J.D. Gross Noir Dégustation 70% Framboise, Lipton Thé Caramel, Café, Gâteau de semoule, Danone 1919 Yaourt Saveur Citron (Danone), Clafoutis. Déjeuner: Lipton Thé Vert aux Pétales de Jasmin, Pomme Golden, Andros Kidifruit Pommes Abricot Compote, Danone Yaourt Nature 1919, Casino Fromage Frais 0% Saveur Vanille. Dîner: Leader Price Filet de Colin d'alaska, Leader Price Légumes Cuisinés Pour Couscous, Baguette, Casino Compote Pomme Poire sans Sucre Ajouté, Yoplait Petit Suisse 0%. plus...
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1723 kcal
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Exercice:
Qi Gong - 40 minutes, Travail de Bureau - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Repos - 13 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Superbe ta photo bon courage à toi aussi bonne journée 😉
18 mars 19 par le membre: princesse1977
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Le principal est de se dire que tu n'as pas repris. Vaut mieux être stable c'est quand même plus cool que de voir les chiffres monter ...
Ne lâche rien, si ça se trouve tu tes musclés, les chiffres non peut être pas diminuer mais je suis sur que tu n'as pas fait tout ça pour rien 😘 Si ça peut t'aider mesure toi, tu pourras contrôler plus facilement 💪
18 mars 19 par le membre: BoulemiNon 💪
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Merci princesse1977, j'aime faire des photos, tu sais
18 mars 19 par le membre: lolo3925
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Coucou, Morgane29270, bon, si je regarde bien, ça descend doucement donc patience, patience.
J'ai été faire un tour sur les sites pour mesurer, ben pour certains c'est n'importe quoi en fait, donc j'essaie de ne pas trop y penser.
Si je pense aux mesures faites avant mon régime, c'est vrai que ça fait du bien, je suis passée de 105 à 98 en tour de fesses et 77 à 71 en taille mais tout cela, ce ne sont que des chiffres en fait
18 mars 19 par le membre: lolo3925
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Et bien franchement c'est réussi suite à ta prochaine photo ma jolie
😊😊
18 mars 19 par le membre: princesse1977
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18 mars 19 par le membre: lolo3925
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Tout n'est que chiffres de toute façon xD personnellement je mesure pas, je compare les photos c'est plus parlant, mais si la balance ne baisse pas chez toi et que tu manges bien comme il faut il y a forcément une autre raison ^^
18 mars 19 par le membre: BoulemiNon 💪
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je suis sans doute un peu trop impatiente, ça baisse mais très doucement....
18 mars 19 par le membre: lolo3925
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en même temps, environ 0.4 kilo par semaine, ils disent sur le net que c'est un bon rythme
18 mars 19 par le membre: lolo3925
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🙏🙏🙏 bonjour
Je pratique le tai chi depuis au moins 20 ans. Continue et ton mental deviendra de l’acier.
18 mars 19 par le membre: CADENBRONN
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Bonjour
Je regarde ton parcourt et on a le même 😊, départ à 69 la
Jsuis a 60
0.400 g par semaine en moins
Aller tenez bon 👍
18 mars 19 par le membre: celine64640
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Courage la belle, tu es très forte je t'admire énormément 😍😍
18 mars 19 par le membre: Motivée1
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coucou CADENBRONN, j'en fais avec plus ou moins d'assiduité depuis un moment aussi mais là, je m'applique sérieusement ;)
18 mars 19 par le membre: lolo3925
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Celine64640, je ne vois pas pour le moment mais je t'ai envoyé une demande de suivi mais merci beaucoup! je suis à deux mois et demi de mon objectif en fait
18 mars 19 par le membre: lolo3925
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Motivée1: Merci ma poupoune, tu es un amour tu sais! des bisous <3 <3 <3
18 mars 19 par le membre: lolo3925
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Pour le sport aucun conseils je suis une quiche... mais pour les hormones ... et bien tu es super a l'écoute de ton corps et tu verras que ces baisses de moral et la fatigue sont paradoxalement en augmentation avec des poussées de vitalité où tu démonté la maison....
mais tu es forte et tu as du speed a revendre tu vas vite arriver a retomber sur tes pattes... tu as un corps a faire jalouser des jeunes filles comme on dit chez nous.... bisous 😘
18 mars 19 par le membre: Nanou0663
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Quand je lis ce post je vois quand même beaucoup de souffrance et de contraintes. Le sport et l’alimentation ne sont pas que frustration, grammes et calories. Le poids n’est qu’un chiffre : on peut grossir et s’affiner en même temps. Et sache aussi que si ton déficit calorique est trop important tu stockeras. A voir sur la journée ton apport calorique mais poulet haricot verts cela fait bien peu.. les glucides il faut pas les oublier. Bon courage tu vas y arriver mais ne te malmène pas!
18 mars 19 par le membre: Ofélie
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Bonjour Ofélie, c'est gentil , mais il faut un minimum de discipline aussi pour arriver à un résultat. Le rapport au poids est quelque chose de très subjectif. C'est pas quelque chose qui se négocie.
On peut se sentir très bien à 65 et 1.65 ou pas bien à 70 pour 175.
Ce que je trouve très dommage, c'est que tu viens donner des conseils, mais que tu ne partages pas ton journal, c'est assez bizarre, on est aussi là pour se soutenir mutuellement...
19 mars 19 par le membre: lolo3925
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Coucou ma Nanou!
Comment vas-tu? Je suis très très contente de te lire.
Oui, ça, pour l'écouter, ce corps....hihihi....
Merci pour tes encouragements! des bisous
19 mars 19 par le membre: lolo3925
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Je pratique seul 20 minutes par jour . Sur YouTube il y a plein de vidéos très intéressantes notamment sur le tai chi pratiqué en Chine. La récompense est au bout du chemin 👍👍👍👍
19 mars 19 par le membre: CADENBRONN
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Historique de poids de lolo3925
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