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Ma journée diète : de temps en temps, avec le boulot, je n'ai pas le temps de manger correctement, donc je mange une collation très légère, ça fait du bien et ça permet de se purger aussi. Ne pas oublier de boire par contre.
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1013 kcal
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Gras: 28,07g | Prot: 54,63g | Glu: 135,44g.
Petit Déjeuner: Danone Light & Free Framboise & Jus de Grenade, Clafoutis, Gâteau de semoule, Lipton Thé Caramel, Café, J.D. Gross Noir Intense à la Pointe de Sel. Déjeuner: Casino Fromage Blanc Velouté 0%, Danone Light & Free Myrtille Sauvage, Pomme Golden. Dîner: Tomates Cerises, Chavroux 9 Portions de 162 Grammes, Oeuf, Yoplait Petit Yoplait 0%, Carottes râpées, Riz cro ondes, Andros Compote Pomme Framboise Sans Sucres Ajoutés. plus...
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1760 kcal
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Exercice:
Rameur - 4 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 24 minutes, Étirement (Yoga) - 25 minutes, Musculation - 6 minutes, Abdominaux - 6 minutes, Travail de Bureau - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 55 minutes. plus...
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 Commentaires
Coucou ma belle effectivement je te comprends tout à fait lorsque je bossais en deux huits c'était compliqué les repas donc oui boire beaucoup d'eau pour moi était promordial bon courage à toi gros bisous bonne soirée et essaye de te reposer ce soir 😊😉😘😘😘
02 avr. 19 par le membre: princesse1977
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Merci ma princesse , je fais du yoga et de la gym là, à la maison. Et je vais faire un peu de rameur aussi, histoire de faire un peu de cardio mais tranquillou bisous
02 avr. 19 par le membre: lolo3925
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Les anciens de ma famille faisaient la purge et ma grand mère nous a quittés a 97ans ...si ça te fais du bien tu as raison... bisous Lolo et courage pour le rameur franchement c est trop dur .....😙😘
02 avr. 19 par le membre: Nanou0663
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Ma lolo le yoga jamais fait mdr et franchement avec mon bidon qui s'arrondit je doute j'y arrive hein 😂 pourquoi pas après oui je marche un peu chaque jour au bord du canal ça fait du bien mais en ce moment j'ai des insomnies 😂 et franchement je comprends pas pourquoi. Gros bisous bonne soirée à demain 😍 😘 😍 😘 😘 😘
02 avr. 19 par le membre: princesse1977
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Disons que manger léger à midi, ça fait du bien de temps en temps
02 avr. 19 par le membre: lolo3925
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Les hormones, Princesse, ça colle des insomnies tu sais, courage et ménage toi
02 avr. 19 par le membre: lolo3925
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Merci ma Nanou pour ton soutien 😍
02 avr. 19 par le membre: lolo3925
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Historique de poids de lolo3925
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