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LCIbérica
Journal
17 avr. 19
Journal de LCIbérica, 17 avr. 19
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2 cogumelos shitake e 2 aspargos, cortados e salteados no azeite (1cc); 90 g de folhas de espinafre; 10 g de kale (couve frisada); 3 colheres de sopa de nata fresca e 1 pitada de sal rosa . Os três últimos ingredientes ficaram no fogo por apenas 1 minuto.
Voir Calendrier de Régime
, 17 avril 2019:
478 kcal
Gras: 39,85g | Prot: 13,85g | Glu: 19,85g.
Petit Déjeuner:
Café.
Déjeuner:
Hacendado Nata Fresca, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Kale, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Agro Nippo Shirataki.
Snacks/Autre:
Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte de Kefir, Morangos.
plus...
10 supporteurs
Encourager
Commentaires
Dá pra trazer um desse pra mim, por favor?!? kkkkkkk. Deu água na boca, Mari! 😍😍😋 Bom dia, minha querida!!!! 😘😘😘🌹🌹
17 avr. 19 par le membre:
laralcam
Bom dia, minha amiga! Bom demais! Feito em 5 minutos! Farei para você 😉😘🌹
17 avr. 19 par le membre:
LCIbérica
Tudo de bom!!!! 🙌🙌🙌💖😘
17 avr. 19 par le membre:
laralcam
Para você também 😉😃
17 avr. 19 par le membre:
LCIbérica
Master cheff Ibérica 💖
17 avr. 19 par le membre:
Lu_leoninaa
Mari, vi sua mensagem só hoje! 😱😱😱😱. Já te respondi! 😘😘😘💖💖💖🌹🌹🌹
17 avr. 19 par le membre:
laralcam
Obrigada, querida 😊😘
17 avr. 19 par le membre:
LCIbérica
Obrigada, Lu! 😊😘🌺
17 avr. 19 par le membre:
LCIbérica
Mari que delícia 😍 Deu água na boca 🤤❤️❤️
17 avr. 19 par le membre:
Pri✌🏻
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