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3161 kcal
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Gras: 65,94g | Prot: 268,78g | Glu: 392,96g.
Petit Déjeuner: Biscuits Tablette Chocolat Noir, Myprotein Protéine Brownie Chocolat Blanc. Déjeuner: Purée de Tomates, Oignons, Aubergine, Choux Blanc, Carottes, Navets, Poivrons. Dîner: Poivrons, Oignons, Poireaux, Céleri, Navets, Pomme de Terre. Snacks/Autre: Myprotein Protein Brownie, Myprotein Protéine Brownie Chocolat Blanc, Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Soy Protein Isolate, Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Impact Whey Isolate Natural Vanilla. plus...
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 Commentaires
Gratin de
Aubergines, carottes, oignons, chou blanc, navet avec purée de tomates et épices
suite à craquage en pleine nuit et grosse fringale
Bref j’ai des calories d’avance pour tenir ma sèche, donc improvisation de légumes pour rattraper mes macros et faire de la quantité
01 mai 19 par le membre: Serpent Fou
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En pleine nuit et sans photos !
3 brownies protéinés et un reste de biscuit tablette au chocolat noir
1150 calories en 10 minutes !
01 mai 19 par le membre: Serpent Fou
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Je suis à 16% de taux de graisse
Objectif 12-13% et rdv avec mes abdos
01 mai 19 par le membre: Serpent Fou
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1,3 kgs de légumes 420 g de purée de tomates et des condiments poivre sel
01 mai 19 par le membre: Serpent Fou
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Historique de poids de Serpent Fou
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