Journal de Val76560, 03 mai 19

Après une bonne course à pied de 5 km Bon ap' les FS

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Commentaires 
coucou Val contente de te lire 😉 j'espère que tu vas bien bisous 😘 
03 mai 19 par le membre: Nanou0663
Petit pois et riz c’est la même chose (féculent) 
03 mai 19 par le membre: car21ely59
Ca va super bien je suis en pleine forme 😁 Petits pois = légumineuse, source de glucides et de protéines, j'ai mis moitié moins de riz que d'habitude et dans mon cas c'est les protéines que je recherche pour récupérer plus vite après mon entrainement ca évite les courbatures, la preuve ce matin j'ai la forme je retourne au sport 😁😁 Mais oui en effet je suis d'accord c'est considéré comme un féculent ce n'est pas un légume comme on pourrait le croire, tout comme les lentilles les flageolets... 😉 
04 mai 19 par le membre: Val76560
ah je savais pas que il fallais une dose supplémentaires de protéines quand on fait du sport deux jours de suite merci du coup de main :)  
04 mai 19 par le membre: Axelou86
Ca aide après en mange pas trop ça sert a rien ton corps peut pas tout assimiler ca se calcule par rapport à ton poids 😉 
04 mai 19 par le membre: Val76560
Merci Val 💪 
04 mai 19 par le membre: Axelou86
De rien avec plaisir si je peux aider 😁👍 
04 mai 19 par le membre: Val76560

     
 

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