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2606 kcal
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Gras: 91,19g | Prot: 190,61g | Glu: 249,54g.
Petit Déjeuner: Banane, Super U Muesli 25% de Fruits et Noix, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Déjeuner: Le Gaulois Brochettes de Dinde, Super U Courgettes en Rondelles, Comptoir du Grain Blé Saveur, Monoprix Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra, Super U Maïs Doux, Sucrine. Dîner: Tomates Cerises, Marque Repère Blé Saveur, Choux de Bruxelles Cuits, Super U Courgettes en Rondelles, Piquebroche Brochettes de Dinde, Oeuf Dur, Endive, Avocat. plus...
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4683 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 3 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 50 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Historique de poids de umkh
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