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Objectif être en dessous de 1500 en moyenne cette semaine (ci dessus la semaine dernière) Et vous vous arrivez à tenir vos objectifs?
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1525 kcal
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Gras: 61,78g | Prot: 59,12g | Glu: 177,78g.
Petit Déjeuner: Jus de Citron, Café, Monoprix Beurre Doux, Campanière Baguette Label Rouge, Rigoni di Asiago Nocciolata, Eau. Déjeuner: Lindt Chocoletti, Pain, Markal Levure Maltée, Priméal Graines de Courge, Huile de Sésame, Salade Verte, Vinaigre (Cidre), Beendhi Ghee, Blanc de Poulet. Dîner: Chocolate Fudge Brownie Non-Dairy, Blanc de Poulet, Sucre, Picard Myrtilles Sauvages, Vinaigre, Huile d'Olive, Concombre (Pelé), Oignons, Houmous Extra, Jus de Citron, Champignons, Sel, Pain, Carottes. Snacks/Autre: Jus d'Ananas, Delacre Délichoc Lait. plus...
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939 kcal
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Exercice:
Assis - 6 heures, Debout - 12 minutes, Vaisselle - 4 minutes, Massage - 12 minutes, Regarder TV - 3 heures, Apple Health - 14 heures et 32 minutes. plus...
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 Commentaires
En ce moment non non. 🙈🙈
Mais on ne perd pas espoir. On va y arriver.
Et tu n’es pas très loin!!
11 mai 19 par le membre: Kakie81
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oui, j' y arrive mais c'est long quand même....
11 mai 19 par le membre: lolo3925
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Moi qd je dépasse je ne marque rien... Ah ah !!
11 mai 19 par le membre: mariemitine
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kaeloo c'est pas trop catastrophique je trouve pour ta semaine.. se trouve où que tu réussi quand même plus ou moins de maintenir c'est même à bien je dirais...
11 mai 19 par le membre: Nanou0663
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Oui pas loin loin , mais je suis trop haut en poids , j’aimer descendre un peu mais j’ai faim en ce moment
11 mai 19 par le membre: hyppolitenmieux
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Tu as deux solutions : boire deux à trois litres d'eau et attendre que la faim se calme parce que ton estomac aura faim le temps de rétrécir ou patienter et diminuer l'apport calorique doucement.
Courage en tout cas et dis toi que plus tu maigris doucement, plus tu as de chances de ne pas regrossir après
En moyenne je crois que 4 à 2 kilos par mois, c'est bien. Et pas plus d'un kilo par semaine d'après les recommandations.
De plus, si on fond vite , on risque en plus d'attaquer les muscles et pas la graisse.
Bisous
12 mai 19 par le membre: lolo3925
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Merci lolo . Oui j’ai lu ça sur la lenteur de perte pour pas tout reprendre : je vise 2kilos par mois ^^
je vais abuser de l’eau
12 mai 19 par le membre: hyppolitenmieux
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Tu as une appli sympa sur Android. Water drink reminder
12 mai 19 par le membre: lolo3925
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J’ai une appli pour boire sur Apple ou je nourris une petite plante plant nanny
12 mai 19 par le membre: hyppolitenmieux
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Si tu peux noter tout ce que tu bois, c'est super,
12 mai 19 par le membre: lolo3925
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Historique de poids de hyppolitenmieux
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