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우유를 너무 좋아해서 아침엔 우유 한 잔을 마시기로. 양을 줄인다고 줄였지만, 아직 적지 않은 양인 것 같다.
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913 kcal
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Gras: 24,41g | Prot: 68,38g | Glu: 113,09g.
Petit Déjeuner: 네스카페 수프리모 아메리카노, 방울 토마토, 냉동 블루베리, 혼합 견과류, 찐고구마, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란흰자. Déjeuner: 바나나, 사과, 풀무원 실의힘 유자나또, 찐고구마, 방울 토마토, 마른오징어, 혼합 견과류, 쥐포. Dîner: 양파, 오이 (껍질제거), 냉동 블루베리, 닭가슴살. Snacks/Autre: 귀리, 네이블 오렌지. plus...
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2455 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 10 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 15 minutes, Conduire - 45 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 6 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Course à Pied - 10/kph - 20 minutes, Douche - 20 minutes. plus...
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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