|
Впервые сделала сырно-творожную лепешку (кето)! Это очень вкусно и на весах утром минус, несмотря на то, что ела ее в полночь, думая про "тыкву"🤣 Попробую высчитать кбжу, но точно знаю, это очень жирно🧀🤭🍳🥚 Всем хорошего и удачного дня! 🦋
|
1742 kcal
|
Gras: 152,76g | Prot: 65,52g | Glu: 30,86g.
Petit Déjeuner: Салат Ромэн или Соз, Помидоры Черри, Cavalier Молочный Шоколад, Эко Клетчатка из Семян Льна, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 9%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). Déjeuner: Грецкие Орехи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Баклажан, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Кофе (Эспрессо). plus...
|
|
 Commentaires
Четвертинка на 300 ккал примерно, я съела две. Отличный завтрак, ящетаю🤩🧀🍳👍
28 mai 19 par le membre: Aliena Budaj
|
28 mai 19 par le membre: Ladyfingers_iv
|
Невероятно, но факт! Вкуснятина😋👍🧀
28 mai 19 par le membre: Aliena Budaj
|
Аппетитно выглядит! Делись рецептом)
28 mai 19 par le membre: Ariasss
|
Оля, сгрузила все сыры остатки на глаз, но примерно получилось граммов 100, пачка жирного творога 9%, кажется 200 гр или 220, 2 яйца и соль со специями и чайную ложку молотого льна (клетчатка семян льна Эко). Замесила, дала постоять минут 5. Жарила на медленном огне с двух сторон до готовности. Вернее на одной стороне больше, а вторую просто подрумянила.
28 mai 19 par le membre: Aliena Budaj
|
Забыла написать, что сыры на терке крупной измельчила. Там и сливочный , и пармезан и козий. Но по идее обычный желтый идет по рецепту, и крахмал рисовый. Но я как-то лен больше уважаю, пока псиллиум подружка не привезет.
28 mai 19 par le membre: Aliena Budaj
|
Новая ава 👍🏼🔥 Как здоровье?
28 mai 19 par le membre: potemonchik
|
Катюшка, спасибо, все отлично! Наконец-таки мне кажется, я здорова. Температура правда держится около 37, но это ерунда😀
С огромными усилиями остаюсь в кетозе. Ощущения, что адаптация прошла успешна и мои показатели анализов об этом говорят. Полет нормальный, жду прилив сил🤩🔥🔥
28 mai 19 par le membre: Aliena Budaj
|
Это хоршо))) а то я тут редко стала появляться, только еду вбить и бежать))) даже новости ваши не читала(((
28 mai 19 par le membre: potemonchik
|
Я сама уже побывала в Полоцке у сестры, поночевала на матрасе надувном на кухне. Покайфовала с открытым окном, поспала под дождь. Вернулась в Минск и снова, как белка. Тоже почти нет новостей, одни дела. Хочу домой уже невыносимо, но муж сказал, что холодно очень дома, а здесь я жарюсь от + 23-29С. Пора брать билеты назад. Ой, пора🤣
28 mai 19 par le membre: Aliena Budaj
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Aliena Budaj
|