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아침 호밀빵, 치즈스프레드, 꿀, 삶은계란흰자, 혼합견과류, 키위, 산딸기, 블루베리, 우유, 커피 식사량을 늘리고 우유도 늘려봅니다. 꿀도 반티스푼 추가.
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1607 kcal
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Gras: 40,39g | Prot: 99,41g | Glu: 221,92g.
Petit Déjeuner: 꿀, 제스프리 그린키위, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 치즈 스프레드, 서울우유 저지방우유, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 산딸기, 삶은 계란흰자. Déjeuner: 바나나, 배추겉절이, 삼계탕. Dîner: 네이블 오렌지, 산딸기, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 풀무원 살아있는 실의 힘, 김치, 연어구이, 조미김, 현미밥. Snacks/Autre: 치즈 스프레드. plus...
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1990 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes, Conduire - 45 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 45 minutes, Douche - 20 minutes. plus...
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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