Journal de MoshGoss, 14 juin 19

Poids qui stagne aujourd'hui ! Cela ne m'étonne pas trop vu tout ce que j'ai mangé hier soir ... Bon on a un peu abusé ! Mais ça fait du bien de se faire plaisir de temps en temps ! Optimalement, j'aimerais rester en dessous de 2000kcal par jour ... Bon c'est loupé !


J'suis allé voir la docteur pour ma maladie de la semaine dernière. Forcément je n'avais plus rien. Mais ça m'a permis de reprendre mon traitement pour l'asthme à l'effort, de faire mon vaccin (elle a rit parce que je l'avais mis dans un thermos pour le garder bien au frais, je trouve que c'est pas con moi xD) et de lui parler de ma décision de perdre du poids (elle m'en avait parlé la première fois que j'avais vu en Janvier).


Bon, pour le coup elle m'a pas conseillé trop le diététicien ou le nutritionniste mais plus le psychologue ! Vu qu'en en parlant mes prises de poids étaient clairement liés à des dépressions/stress important sur des périodes et laps de temps différents. Forcément, c'est pas mon truc donc j'ai refusé. Mais dans le fond elle n'a pas tort. Ne serait-ce que sur le regard que j'ai sur moi-même et tout les blocages que je me mets moi-même là dessus. Un truc con mais genre la piscine. Je m'en fiche globalement du regard des autres, si je fais du sport c'est pour moi même. Mais je ne m'accepte pas dans mon corps actuellement et je ne veux pas aller à la piscine pour ça. Sorte d'auto dégout je suppose. Je ne sais pas trop. Mais mon propre regard sur moi-même me bloque.

En attendant, j'irai pas voir le psy pour le moment. Je lui ai bien expliqué que j'avais besoin de mes propres déclics et que (que ça soit à cause de l'égo ou autre) je ne croyais pas du tout qu'un psy pourrait m'aider (même si je suis le premier à le conseiller aux autres). On est un peu têtu bête dans ma famille. Faut attendre qu'on soit à l'article de la mort pour aller chez le médecin et au bord de la folie pour voir un psy. Mais bon, ça fait aussi partie de notre force dans un sens ! On prend sur nous, on combat nous même la maladie qu'elle soit physique ou mental. Et on sait tout de même s'arrêter quand on atteint nos limites pour obtenir les soins adaptés. Bon, c'est pas forcément mieux que la personne qui va chez le médecin au moindre rhume.

Ah, aussi ! On a mis en place des prises de sang "régulières" ... Tous les six mois si tout va bien à la première, et plus régulièrement sinon. J'aime vraiment beaucoup cette docteur ! Je la trouve bien et j'suis content d'en faire mon médecin traitant.


Sinon, ce matin pas mangé ... Pourtant je m'étais préparé (psychiquement) un super porridge banane chocolat !!! Mais j'ai loupé la sonnerie de mon réveil et j'me suis réveillé juste avant le RDV du médecin. Ce midi, j'ai décidé de manger gras et protéiné ! Cela me faisait envie et cela reste raisonnable niveau kcal ! Donc je vais aller me faire ça le temps d'attendre vos commentaires éventuels :p

---

1720 kcal

Gras: 57,54g | Prot: 120,32g | Glu: 159,40g.   Déjeuner: Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Huile Végétale de Colza, Parmesan (Râpé), Carrefour Oignon, U Champignons de Paris Émincés, Oeuf, U Bio Macaroni Complets. Dîner: Auchan Crème Fraîche 7%, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, U Yaourt Aromatisé 0%, U Champignons de Paris Émincés, Riz Basmati (Cuit), Super U Purée de 4 Légumes Verts, U Filet de Poulet Blanc. Snacks/Autre: Carrefour Lait Demi Écrémé, Lidl Chicorée Café, U Miel de Fleurs, Noix, Pruneau Sec. plus...

2316 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...