|
Il est habituel de calculer 100gr de pâtes crues == 250/300gr de pâtes cuites. Et bien j'ai vérifié : pour les pâtes au blé complet 100gr crues == 200gr cuites. Et comme elles sont plus fermes il faut mâcher plus longtemps donc on prend plus de temps et du coup la satiété arrêtéce avant d'avoir engouffré le plat destiné à la famille 😂😂😂 et deuxième effet kisscool : comme elles sont au blé complet elles sont plus rassasiantes.
|
1539 kcal
|
Gras: 71,50g | Prot: 69,02g | Glu: 152,98g.
Petit Déjeuner: Super U Croissants au Beurre. Déjeuner: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Céleri Cuit, Carottes Cuites, Le Gaulois Sot-l'y-Laisse, Herta Bacon Fumé. Dîner: Oeuf, Super U Pesto Vert, Carrefour Fusilli au Blé Complet. Snacks/Autre: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Carrefour Baguette Rustique, Andros Compote Pomme Citron Yuzu sans Sucres Ajoutés. plus...
|
|
2607 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
la satiété arrive* avant...
19 juil. 19 par le membre: wangali
|
Bonjour Wangali, bon week-end 😊. Moi pour les pâtes 🍝 je m’embête pas trop, une fois qu’elles sont cuites je me sers et pèse la quantité prise et je prends la valeur pâtes cuites sur FS (j’espère qu’elle est pas fausse 😂). 😘
20 juil. 19 par le membre: carosurf33
|
Hello Caro : je pense que les valeurs CD sont correctes sinon les gens auraient râlé 😂 Je fais comme toi : pesée pâtes cuites MAIS je me méfie de ma gloutonnerie : s'il reste des pâtes je vais avoir envie de les finir 😈 donc je n'en fais pas cuire trop d'où la pesée crues/cuites 😉
20 juil. 19 par le membre: wangali
|
FS* pfffff ce correcteur !!!
20 juil. 19 par le membre: wangali
|
Oui je comprends 😊, je fais pas trop attention car mes 2 garçons et mon chéri finissent sans problème les pâtes ou le riz 😉
20 juil. 19 par le membre: carosurf33
|
Hello faut faire attention sur les pâtes et le riz j’ai remarqué que en fonction du type de riz par exemple les cal n’ont strictement rien à voir 🤪
Au moins sur les légumes on est tranquille 😂
20 juil. 19 par le membre: Cacao2-75
|
je me fie aux indications des paquets que je croise avec celles de FS pour trouver le plus approchant (et je contrôle avec des lectures sur le net ahahahaha : nan j'déconne !)
20 juil. 19 par le membre: wangali
|
J'me suis justement fait la reflexion en cuisant des pâtes d'avance pour les salades. Je lisais tout le temps que poids cru -> cuit c'était x3 voir plus.
Bilan en effet sur ce qui est complet ou selon les pâtes ça fait du x2, x2,5 max.
Donc je surveille parce que mine de rien, tu penses manger 60g de pâtes si en fait t'en a 100 ça chiffre tout de suite pas pareil ;p
20 juil. 19 par le membre: Clem-Marmotte
|
Riz complet carrefour 348 cal au 100 gr pour être complet celui la lol 🤪
30 juil. 19 par le membre: Cacao2-75
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de wangali
|