Journal de Aliena Budaj, 26 juil. 19

Надо конфеты придумать себе "жиробомбы", и без какао желательно.  

Чай черный со сливками, гречневые хлебцы с творожным сыром и сербской брынзой, яйца (2 желтка + 5 белков), овощи (кабачки, капуста, болгарские перцы, томаты и прочие манаты) :))) Или же чай черный со сливками, гречневые хлебцы с творожным сыром и сербской брынзой, творог обычный 3-5% + творог мягкий 4,5 % + финиковый сироп :)))) 

Диги, это что было? 😂🤦🏼‍♀️ 

люблю овсяноблин и разные оладушки, делаю из них типа-тортики с марскапоне или творогом 

Я чаще всего на завтрак готовлю каши, муж и дочка ещё сосиски едят. Плюс яичница или омлет несколько раз в неделю. Йогурты, творожки мы с дочкой едим. По-быстрому лаваш с сыром прогреваю в будни и готовлю домашнюю шаурму в выходные. Иногда сырники или ленивые вареники, иногда блинчики пеку. В общем, на завтрак много чего готовлю)  

Яйца с беконом и помидорами, капучино с жирными сливками! Лень пока что то выдумывать!) 

У меня протеин, фрукты, овсяноблин или запеканки из кабачков, сырники могут быть, овсянка, желе, хлебцы с кофе, сыр. В основном эти продукты комбинирую в разных сочетаниях. Ваш завтрак очень аппетитно выглядит. 

яичница,курогрудка,сыр ,хлеб,иногда творог,кофе и все)и так каждый день не надоедает ) 

Творог  

Каша из овсяных отрубей (очень вкусная - с обычной овсянкой не сравнить). Кекс в кружке (из тех же овсяных отрубей, обожаю его 🥰). Хлебцы с сыром, рикоттой, красной рыбой, арахисовой пастой. Омлет с зеленью и овощами. Вот примерно это в разном сочетании))) 

У меня в основном на завтрак (и он же обед) яичница-болтунья с помидором, кофе со сливками 33% и кето-печенье арахисовое. Иногда есть вариации, но в основном так. 

Alenabudaj, вы же хотели узнать, чем мы завтракаем! :)))))  

Диги, но не так детально де🤣😂 

Моя сестра любит творог, а я только творожную запеканку, она есть творог на завтрак, а я ненавижу завтракать творогом. А моя мама нас путает, и если я приезжаю, пытается меня на завтрак накормить творогом😂😂😂 

Печень трески либо говяжья/рыба консервированная + яйца отдельно или в составе салата. Быстрый сытный вариант - яичница с салатом/овощами, или то, что осталось от вчерашнего ужина, например, двойные отбивные а-ля "по-французски". В принципе, на мясо больше тянуть стало, дополнительных жиров и масел уже не требуется для сытости. 

О, печень трески, надо достать из закромов🤩👍 

alenabudaj, ну а как мне надо было написать? 😊 

Не знаю не знаю, но можно было еще в граммах указать😘👍 

Татсилвер, а дайте рецепт кето-печенек, плиз! Я ищу проверенные вкусные рецепты, пока ничего не нашла вкусного.  

В граммах не измерял 😊 Но в следующий раз на вопрос о том, чем обедаю напишу просто - едой 😊