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A 5,8 de mon objectif !! 20 semaines c'est long !! ça descend doucement ! de l'aqua gym pratiquement tous les jours, un peu de marche et de vélo. Sel et graisse éradiqués. Plus de produits industriels. VQR en dessous de 1500. Il faut que je m'accroche
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75,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,2 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1274 kcal
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Gras: 38,03g | Prot: 67,13g | Glu: 163,56g.
Petit Déjeuner: Farine de Sarrasin, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Monoprix Beurre Doux, Auchan Biscottes, Graines de Chia Séchées, Auchan Yaourt 0%. Déjeuner: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Biscottes, Le Rustique Camembert le Rustique, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Haricots Verts, Carottes, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Dîner: Biscotte, Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Biscotte, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Yaourt Nature Brassé, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Haricots Verts, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Yaourt Nature 0%. Snacks/Autre: Lidl Chèvre Frais, Auchan Biscottes. plus...
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2682 kcal
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Exercice:
Tondre - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 15 minutes, Aquagym - 45 minutes, Lecture - 2 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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