Journal de ヤママユガ, 30 août 19

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実験完了。

Voir Calendrier de Régime, 30 août 2019:

1220 kcal

Gras: 53,70g | Prot: 49,53g | Glu: 137,71g. Petit Déjeuner: ゆで卵, アーモンド. Déjeuner: 関西スーパー佃煮小鉢味わかめ, 関西スーパーキャベツ千切り, ゆで卵, 関西スーパーバーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ハナマルキわかめ味噌汁. Dîner: おかめ納豆すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパーキャベツ千切り, ゆで卵, 花王ヘルシア緑茶. Snacks/Autre: はちみつ, ゆで卵, 明治チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディしょうが紅茶, オイシス窯出しフロマージュ. plus...

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Commentaires

¬＝｜oO(結論、チートデイ以外の日に沢山食べても他の日の食事管理で帳消し出来ます。

30 août 19 par le membre: ヤママユガ

そうだね。あたしも、あと➖0.4kgで、生中呑んだ日と同じ体重になるよ。そこまで、あたしは戻らなくていいのかもだけどね。今は、少し緩めの設定で、維持を目指します。

30 août 19 par le membre: ayuchan-m

あゆちゃんさん＞俺の先（目標が次の段階に入ってる）に居るので、俺もそう思う▽°｜bｸﾞｯ目指せ素敵なメリハリボディ▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ

30 août 19 par le membre: ヤママユガ

٩(๑´꒳ `๑و)ｲｴｰｲ💕💕

30 août 19 par le membre: ♡まろん♡

まろんさん＞草食系の本気▽°｜bｸﾞｯ

30 août 19 par le membre: ヤママユガ

おー！！がんばろう！！

30 août 19 par le membre: ayuchan-m

あゆちゃんさん＞貴方なら出来る✨

30 août 19 par le membre: ヤママユガ

╰(*´︶`*)╯

30 août 19 par le membre: ayuchan-m

おめでとうございます 👏👏 がんばれがんばれ😁

31 août 19 par le membre: DieS2

DieS2さん＞ありがとうございます✨俺頑張る、超頑張る▽°｜b✨

31 août 19 par le membre: ヤママユガ


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