Journal de umkh, 07 sept. 19


Voir Calendrier de Régime, 07 septembre 2019:
4100 kcal Gras: 156,46g | Prot: 219,99g | Glu: 486,57g.   Petit Déjeuner: Pommes Granny-Smith , Super U Muesli 25% de Fruits et Noix, Lait d'Amande. Déjeuner: Pamplemousse, Graines de Courge, Lentilles Cuites, Banane Plantain, Uncle Ben's Riz Complet Cuit, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Rumsteack. Dîner: Lentilles Cuites, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Banane Plantain, Huile d'Olive Extra Vierge, Auchan Colin d'Alaska, Poivron Rouge Doux, Endive, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Jambon ou du Bacon, Biothentic Graines de Lin Brun, Super U Thon au Naturel, Maïs Jaune Doux, Avocat, Graines de Courge. plus...
238 kcal Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...


Commentaires 
Merci jolie angie 😘😘 
07 sept. 19 par le membre: umkh

     
 

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