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2019-09-09 아침 🥜 버터는 5그램씩만
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1921 kcal
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Gras: 75,55g | Prot: 76,60g | Glu: 253,68g.
Petit Déjeuner: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Sourdough Crispbread, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 계란후라이. Déjeuner: 썬키스트 사탕, 바나나, 사과, 콩나물국, 김, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 계란찜, 마늘종, 건새우볶음, 콩나물, 콩나물무침, 코다리찜, 공기밥. Dîner: 제스프리 그린키위, Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 사과, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. plus...
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2197 kcal
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Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Conduire - 1 heure, Douche - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 50 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 30 minutes. plus...
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 Commentaires
08 sept. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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08 sept. 19 par le membre: jinny66
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Sourdough 한 장, flax seed 한 장입니다. 👍👍
08 sept. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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08 sept. 19 par le membre: 칸정남
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간소하지만 500 kcal 정도면 적당한 거 같습니다. 👌👌
08 sept. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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