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ヤママユガ
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11 sept. 19
Journal de ヤママユガ, 11 sept. 19
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朝
Voir Calendrier de Régime
, 11 septembre 2019:
959 kcal
Gras: 38,30g | Prot: 55,93g | Glu: 100,51g.
Petit Déjeuner:
ゆで卵, アーモンド.
Déjeuner:
マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り鮭野沢菜, ゆで卵, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ.
Dîner:
おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 花王 ヘルシア緑茶.
Snacks/Autre:
はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶.
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Commentaires
元気な献立ですね。👍
10 sept. 19 par le membre:
칸정남
朝は『良い脂質とタンパク質』がベストな食事で、俺にも合ってるので続けてます▽°|b✨
10 sept. 19 par le membre:
ヤママユガ
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