|
Куриная грудка в соусе с брокколи и грибами. И наконец-то весы заработали!
|
2146 kcal
|
Gras: 89,79g | Prot: 67,74g | Glu: 255,34g.
Petit Déjeuner: Пшеничный Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Молокия Молоко 1,6%, Перекресток Чиабатта. Déjeuner: Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dîner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Буше Салат с Картофелем и Пармой, Вареное Яйцо. Snacks/Autre: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Мёд, Джемы и Варенья, Красное Столовое Вино, Рафинад, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. plus...
|
|
2105 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 1 minute, Cuisiner - 4 heures, Épicerie - 1 heure, Squats - 3 minutes, Dormir - 8 heures, Jouer de la Musique - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Debout - 1 heure, Repos - 56 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Как готовили? Красота и вкуснота!
12 sept. 19 par le membre: O1976O
|
12 sept. 19 par le membre: KseniyaYud
|
Делитесь рецептом! Вкусно выглядит😍
13 sept. 19 par le membre: csunya85
|
Я-я-я-я напишу! У нас внезапные гости с ночевкой на все выходные! Как раз дегустируют это блюдо. Я напишу в понедельник вечером рецепт.
14 sept. 19 par le membre: Mom Stifler's
|
Что в этом рецепте самое муторное, то что обжаривать приходится все отдельно и только в конце вмешивать. Первое - на пару отварила брокколи (2 вилка свежая) 11 минут, чтобы она была красивого зеленого цвета и красиво смотрелась. Куриную грудку (3 штуки) нарезала кусочками и обжарила с солью и перцем. Отдельно обжарила лук (1 шт) в той же самой сковородке, где жарила курицу. К луку затем добавила шампиньоны (250 г) - все убрала. Опять на этой же сковородке обжарила чеснок ( 4 дольки) мелко нарезанный и молотый имбирь. В 1 стакан воды вмешала 1/4 стакана просеянной муки и добавила 1/3 стакана соевого соуса,хорошо размешать. Вот теперь все заранее обжаренное соединяем в сковороде и заливаем соусом и перемешиваем без фанатизма, чтобы брокколи не пострадали, как соус загустел и все прогрелось подаем к столу. Приятного аппетита)))
17 sept. 19 par le membre: Mom Stifler's
|
18 sept. 19 par le membre: csunya85
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Mom Stifler's
|