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Coucou les gens!
Une erreur que je vois souvent, c'est de ne pas penser qu'on peut faire des intolérances alimentaires à des aliments qui semblent sans danger, à force, parce qu'on a un terrain allergique.
Par exemple, moi je ne peux plus manger de bananes crues, de pêches (la peau surtout), et si je mange trop de pain, ça me barbouille.
Il y a un phénomène d'allergie croisée, et on devient aussi moins solide au niveau de l'estomac.
Ce qu'il faut savoir, par exemple, c'est que je ne peux plus manger des oeufs au plat, parce que les oeufs sont très très durs à digérer, contrairement à ce qu'on pense. Trop manger d'oeufs est néfaste pour le système digestif. Manger des oeufs tous les matins peut se révéler dangereux à force.
Le café : c'est aussi un aliment qui peut se retrouver nocif pour le système digestif.
Mal digérer, c'est aussi un risque pour mal manger.
Après, chacun est grand. Mais l'équilibre alimentaire, c'est aussi ne pas se remplir de coca pour se bousiller les intestins ou les bonnes bactéries qui vivent dans notre ventre.
Voilà ! Petit coup de gueule du dimanche !
Des bisous
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1 à 20 sur 26
 Commentaires
Je mange depuis peu un œuf par jour,
Tous les matins .... je pensais que c’était nocif mais j’ai lu que une fois par jour c’était bon.... je dois creuser alors et chercher davantage ... mince ça m’allait bien ce nouveau petit dej
15 sept. 19 par le membre: sosoyasli
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ah mais tu peux manger un oeuf par jour, si tu équilibres bien avec le reste , et si tu les supportes bien
15 sept. 19 par le membre: lolo3925
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un œuf par jour, c'est pas deux douzaines
15 sept. 19 par le membre: lolo3925
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Encore une fois tout est relatif ... un œuf par jour pour moi c’était beaucoup et trop régulier et puis on m’a démontré que j’avais tort . Oui c’est Équilibré avec le reste. J’ai cessé le sucré le matin .... alors du coup chest protéines plutôt
15 sept. 19 par le membre: sosoyasli
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Oui, tout est relatif , c'est clair. Et puis les protéines, si on les utilises et qu'on dépasse pas une certaine somme, ça aide à mincir et ça donne des forces.
15 sept. 19 par le membre: lolo3925
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Moi les protéines je suis toujours en dessous ... je fais des efforts mais je n’y arrive pas malgré tout
15 sept. 19 par le membre: sosoyasli
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15 sept. 19 par le membre: lolo3925
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14/15% pour 20 conseillés c’est pas méchant ... par contre glucide/lipide je suis super douée, superbe élève !
15 sept. 19 par le membre: sosoyasli
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Tiens j'ai aussi une intolérance alimentaire à l'alcool, je ne le digère plus et je fais des malaises. Et je soupçonne le coca et les allergies de m'avoir bien aidé dans mes conneries. Donc je fais très attention à bien manger.
15 sept. 19 par le membre: lolo3925
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C’est bien tu as identifié tout ce qui t’était nocif ... as tu déjà été voir un allergologue pour faire des tests ?
15 sept. 19 par le membre: sosoyasli
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Essaie de manger une tranche de jambon avec ta salade, manger plus de fromage blanc et aussi des flageolets, lentilles, et tu y arriveras. Après, il parait que 15 % c'est dans la norme. On dit que ce serait entre 15/20 % et ensuite, plus pour les sportifs et les personnes âgées. Mais l'ANSES donnerait 15 % pour les protéines. C'est un débat qui a eu lieu souvent sur FS, donc tu serais pile poil pour les recommandations de l'ANSES.
15 sept. 19 par le membre: lolo3925
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Oui je me suis mise au fromage blanc mais taillefine pêche ou fraise (donc sucré) et au jambon de poulet ou de dinde je ne suis pas fan mais avec un carré frais( que je n’aimais pas avant) ça passe très bien du coup. Merci pour l’info donc c’est top! C’est Vrai que je fais mon rééquilibrage un peu comme je le sens sans creuser et chercher les infos ... fs m’aide beaucoup pour ça avec tous les intervenants Merci
15 sept. 19 par le membre: sosoyasli
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Oui, pour les allergies, c'est pour cela que je te parle des allergies croisées.
Après, je pense que pour mon estomac devenu fragile, c'est comme je t'ai dit. Excès de Coca. Et pour les bananes crues et les pêches, je soupçonne les pesticides ou peut-être une allergie croisée, c'est arrivé récemment. Après, les bananes sont pas forcément si digeste qu'on croit et un excès de pain ballonne. C'est bien pour cela que beaucoup arrêtent le pain blanc. Et puis je suis en période de premenopause, on ballonne toutes mdr
15 sept. 19 par le membre: lolo3925
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On était pas d'accord, avec Khynai, je crois, le débat a été très courtois d'ailleurs. Donc ce doit être Khynai, elle est très courtoise au niveau des opinions différentes des siennes. Je suis toujours pas d'accord avec les 15 % mais bon, c'est mon avis, après, je pense qu'il faut limiter les viandes rouges à un ou deux plats par semaine pour lutter contre les risques d'acide urique, que Chéri fait suite à un accident de la route et une mauvaise cicatrisation des os de ses pieds. Mais en général, il faut pas non plus abuser sur les protéines. Tout excès est mauvais. Tu as essayé la faisselle ou les petits suisses nature avec une compote en accompagnement ?
15 sept. 19 par le membre: lolo3925
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Par contre, petit conseil, pas évident à suivre mais selon mon expérience : il faut éliminer tous les édulcorants et les faux sucres comme le sucralose, l'aspartame mais aussi la stevia et l'agave. Il faut habituer le corps à le priver de sa dose de sucre parce que les faux sucres sont responsables du même mécanisme que le vrai sucre. Et ça rend dépendant. Mieux vaut du fromage blanc 0% à la vanille et au vrai sucre, j'en ai fait l'expérience amère. Le faux sucre fait grossir, il amène le mécanisme de l'insuline à se déclencher pareil.
15 sept. 19 par le membre: lolo3925
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Oui il faut vraiment que je me penche sur le sucre ... j’ai une petite addiction tu le sais ... les édulcorants je les évite déjà au maximum ... d’ailleurs 1er fromage blanc mangé sans sucre et c’etait Pas mauvais... pas top non plus mais ça passe. La faisselle j’ai un blocage le côté écaillé ... les petits suisse sans sucre pas possible consistance trop pâteuse merci ma lolo je vais essayer de prendre le temps de bouquiner sur le sucre ... j’ai une famille de diabétique en plus alors c’est préférable bisous 😘
15 sept. 19 par le membre: sosoyasli
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soso. pour les protéines tiens compte de ton besoin en grammes. pas en pourcentage. bises lolo
15 sept. 19 par le membre: Izalyon
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Coucou izalyon oui j’ai toujours pas pris le temps de calculer pourtant offelli m’avait donne la méthode de calcul j’ai Fait une photo d’ecran je vais essayer de m’y pencher merci des bises
15 sept. 19 par le membre: sosoyasli
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50 g par jour pour ton poids je dirais
15 sept. 19 par le membre: Izalyon
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si ça se trouve tu les fais large
15 sept. 19 par le membre: Izalyon
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