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1061 kcal
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Gras: 48,73g | Prot: 37,55g | Glu: 126,77g.
Petit Déjeuner: Fraises, Mûres, Café, Huile d'Olive, Son d'avoine, Sun Amande en Poudre , Lait de Riz, Oeuf, Celnat Farine de Seigle T130, Tomates. Déjeuner: Melon, Lentilles Cuites, Tablier Blanc Pignons de Pin , Parmesan (Râpé), Vinaigrette, Elle & Vire Carré Frais , Olives Noires, Concombre (avec Peau), Poivrons Verts, Tomates. Dîner: Olives, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Aubergine, Poivrons Verts, Champignons, Tomates, Courgette, Huile d'Olive, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Autre: Pêche. plus...
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Commentaires
Quart de pizza tomate anchois et essai de "pizza" de courgettes...
18 sept. 19 par le membre: Izalyon
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Pas très jolie ...j ai encore faim ...bref rien ne va🙁🙁🙁🙁
18 sept. 19 par le membre: Izalyon
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18 sept. 19 par le membre: Izalyon
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18 sept. 19 par le membre: Cactus77
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Tu t’es régalée c’est le principal 😉
18 sept. 19 par le membre: Cactus77
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18 sept. 19 par le membre: Izalyon
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Piments sur tes courgettes? 🔬
18 sept. 19 par le membre: Marinasangrey
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Hello Iza, j'espère que ma question ne sera pas mal interprétée, je me demande si tu cherche encote a perdre ou si tu perds enxore un peu malgré toi...
18 sept. 19 par le membre: PlaisirEnCuisine
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Coucou marina! J ai fait un haché de feuille d oignons nouveaux, ail, échalote et piment que j ai mis sur la moutarde qui servait de base. Ça relève tous mes plats pendant 2 ou 3 jours😉😉. Au fait j ai vu une recette sans gluten. Je vais te mettre le nom tu me diras si ça t intéresse
18 sept. 19 par le membre: Izalyon
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Coucou plaisir...c est la question que je posais hier matin dans au autre post. C est compliqué de changer mon alimentation. Car pour l instant je mange ce que j aime et je me fais plaisir régulièrement. En plus la marche quotidienne aide à la perte. Donc si je veux réussir à stabiliser il faudrait que je mange plus de féculents je pense. Pour l instant je me donne jusqu'à fin septembre pour observer, j ai des pb plus importants à régler que ça...on verra après. Aujourd'hui, grâce à la reprise de la marche et peut être au yoga (je crois avoir une piste de solution) je me sens bcp mieux dans mon corps que fin août où j étais raplapla...
18 sept. 19 par le membre: Izalyon
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18 sept. 19 par le membre: PlaisirEnCuisine
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Je viens de me peser. En gros j ai vraiment plus grand-chose à perdre objectivement. Encore un peu de ventre et poignées d amour. Mon corps ressemble assez à la photo de lolo avant qu elle fasse le sport. Mais pour l instant c est la poitrine que je perds...mdr...il va bientôt falloir que je fasse un choix si je veux stopper la perte. Ma priorité c la santé donc tant que je me sentirai bien dans mon corps ça ira
18 sept. 19 par le membre: Izalyon
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(Pour le yoga je te dirai plaisir...en fait j ai inversé les données du pb pour trouver une solution) non marina, je n ai pas tué des gens pour faire une place dans le cours...mdr...
18 sept. 19 par le membre: Izalyon
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Je voualis dire que c'est super de se sentir bien! C'est ce que je disais l'autre jour je ne sais plus sur quel post, moi au dela de 70/68 je sais que je perds en premier de la poitrine, donc y'a un arbitrage à faire 🤔
18 sept. 19 par le membre: PlaisirEnCuisine
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(Marina la recette c est cake aux sarrasin et poires confites)
19 sept. 19 par le membre: Izalyon
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Je suis d accord avec toi plaisir ! Sur le fait de se sentir bien. Pour la poitrine même si je la perds c est pas grave...j adore les chemises, le style asexué etc...jamais pu porter ce type de vêtements donc au cas où je perds tout, je me rattraperai de ce côté là
19 sept. 19 par le membre: Izalyon
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Merci Yza...Ta recette, avec plaisir mais je réponds juste à tes notifications...Je reviens que ce soir...Excellente journée à toi, et aux passagers de ton post! 🌞
19 sept. 19 par le membre: Marinasangrey
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Le style jane birkin ou charlotte Gainsbourg j'adore ! Mais ça ne sera jamais pour moi, il faut une ossature fine pour que ça soit joli.
19 sept. 19 par le membre: PlaisirEnCuisine
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J ai mis les photos marina!! Bises😘😘😘
19 sept. 19 par le membre: Izalyon
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C ça plaisir...moi pareil...
19 sept. 19 par le membre: Izalyon
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