|
2019-10-06 아침
|
2161 kcal
|
Gras: 89,78g | Prot: 82,21g | Glu: 270,36g.
Petit Déjeuner: 스키피 땅콩버터 크리미, 포도, 계란후라이, Wasa Flax Seed, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크 저지방. Déjeuner: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 배, 김치, 깻잎무침, 존쿡 부어스첸, 마른오징어, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 현미밥. Dîner: 조미김, 마른오징어, 누룽지, 덴마크 짜지않은 치즈, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 제스프리 골드키위, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 혼합 견과류, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed. Snacks/Autre: 물. plus...
|
|
1876 kcal
|
Exercice:
Monter les Escaliers - 10 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 45 minutes, Douche - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 25 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
05 oct. 19 par le membre: 메리87
|
버터는 아침 준비 할 때 냉장고에서 제일 먼저 꺼내놔야 적당히 녹아서 바르기 편한데 오늘 깜빡 했습니다. ㅎㅎ 그래서 땅콩버터로 대신 했죠. 😅👌
05 oct. 19 par le membre: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de hobodon (호주부)
|