Bonjour
Les belvita fourrés sont excellent en déplacement 😁
16 oct. 19 par le membre: tceline64
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Merci Angie de ton aide 😂 mais oui ça va très bien merci
16 oct. 19 par le membre: Axelou86
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Bonjour Céline. C'est ce que je mange actuellement mais est ce vraiment bon ? ^^
16 oct. 19 par le membre: Axelou86
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Salut pain et beurre de cacaouette manque de proteine ta repartition de macro n est pas bonne ;)
16 oct. 19 par le membre: Daniel13hassaine
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Bellevita indice glycemique un peu trop haut je dexonseille..
16 oct. 19 par le membre: Daniel13hassaine
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Pain complet avec des oeufs c est parfait
16 oct. 19 par le membre: Daniel13hassaine
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pain complet beurre ou barre de céréales
16 oct. 19 par le membre: laurarebelle3
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Moi je prend tjr café pain complet beurre est configuré 1 jus d orange car je déjeune à 4h est doit tenir jusquex12h
16 oct. 19 par le membre: laurarebelle3
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Les oeufs ont oublie mais c'est Gentil ^^
16 oct. 19 par le membre: Axelou86
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Laura je suis dans le même cas que toi déjeune tôt et mange tard, pas facile parfois, mais je prend jamais de pain dans le camion je supporte pas les.miettes ouais je suis chiant en plus lol
16 oct. 19 par le membre: Axelou86
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16 oct. 19 par le membre: Izalyon
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16 oct. 19 par le membre: Axelou86
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C est des biscuits aux figues
16 oct. 19 par le membre: Izalyon
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Ah je ne connais pas du tout
16 oct. 19 par le membre: Axelou86
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Un bon petit cas croûte avec pain complet tranche de jambon et fromage le matin ce serait mieux avec café
16 oct. 19 par le membre: marisa.m
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Y a des pains grillés aux graines aussi faits par plusi marques. C est peut-être mieux. Ça cale bien et c est bon, enfin je trouve
16 oct. 19 par le membre: Izalyon
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Manger un sandwich des le matin ça doit être bien.
Et pour les lu au figue j'essaie semaine prochaine Merci a tous
16 oct. 19 par le membre: Axelou86
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Tourne vers quelque chose de plus pratique du genre shaker avec flocon d avoine, lait d amendes et protéine en poudre quantité a réguler en fonction de tes besoins ;) je suis preparateur physique hésite pas en cas de besoin
16 oct. 19 par le membre: Daniel13hassaine
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Merci j'ai déjà mon propre préparateur physique mon frère merci quand même :)
16 oct. 19 par le membre: Axelou86
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Je n’ai pas lu les autres commentaires mais moi à ta place je me préparerai un sandwich avec du blanc de poulet ou du fromage à tartiner... un fruit quitte à le couper et le mettre dans un topewer... des fruits secs ... ça te permet d’avoir un petit dej complet équilibré et qui te permettrait de tenir jusqu’à midi bon courage ... en plus c’est pas simple en déplacement avec une logique de perte de poids alors un petit déjeuner sain compenserait un déjeuner plus riche
16 oct. 19 par le membre: sosoyasli
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