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2019-10-19 아침
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2326 kcal
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Gras: 85,57g | Prot: 108,75g | Glu: 290,85g.
Petit Déjeuner: 찐고구마, 아몬드, 사과, Wasa Sourdough Crispbread, 제스프리 그린키위, 반건시, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 삶은 계란. Déjeuner: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 반건시, 사과, 닭날개, 조미김, 오이 (껍질제거), 콩잎, 일미무침, 현미밥, 닭봉. Dîner: 찐고구마, 스키피 땅콩버터 크리미, 제스프리 그린키위, 귤, Wasa Sourdough Crispbread, 아몬드, 상하목장 유기농 우유 (200ml). Snacks/Autre: 물. plus...
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1935 kcal
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Exercice:
Conduire - 30 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures et 30 minutes, Douche - 10 minutes, Dormir - 9 heures et 30 minutes, Repos - 10 heures et 50 minutes. plus...
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 Commentaires
18 oct. 19 par le membre: jinny66
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그러네요 ㅎㅎ 작은 접시지만 고루고루 올렸습니다 👌
18 oct. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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Wasa sourdough 다 먹어가서, 이번엔 multi grain으로 주문했습니다.
18 oct. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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전 multigrain 이야간 뻑뻑하다고생각해요
18 oct. 19 par le membre: jinny66
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제가 제일 처음 먹은 Wasa가 multi grain이었거든요. 다이어트 하기 훨씬 전에 우연히 먹게 됐죠. 좀 두껍고 퍽퍽한 느낌이 있었던 걸로 기억합니다. 오랜만에 한번 다시 먹어보려구요. 😋🤞
19 oct. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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