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2019-10-27 lunch
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2378 kcal
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Gras: 75,16g | Prot: 74,24g | Glu: 368,80g.
Petit Déjeuner: 반건시, 찐고구마, 사과, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 그린키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 매일유업 상하목장 유기농 우유. Déjeuner: 반건시, 사과, 찐고구마, 현미밥, 사조 사조참치 마일드, 조미김, 김치, 콩잎, 일미무침, 양파, 오이 (껍질제거). Dîner: 삶은 계란, 아몬드, 제스프리 그린키위, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Sourdough Crispbread, 찐고구마. Snacks/Autre: 상하목장 유기농 우유 (200ml), 농심 꿀꽈배기 (30g). plus...
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1721 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 20 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 55 minutes, Douche - 10 minutes, Repos - 13 heures et 25 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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 Commentaires
26 oct. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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도정이 거의 안된 현미를 현미발아 기능으로 금방 지어서 톡톡 씹히는 식감이 좋았습니다. 🍚
26 oct. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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26 oct. 19 par le membre: jinny66
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채소를 하도 안먹어서 오이라도 약먹듯이? ㅋㅋ 먹었습니다 🤣
26 oct. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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26 oct. 19 par le membre: jinny66
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오이를 약먹듯 ....ㅎㅎㅎ 동감이라서ㅎㅎㅎ 표현이 찰집니다. 약먹듯 이라도 먹는게 좋습니다.ㅎㅎㅎ
27 oct. 19 par le membre: epdlwl
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자세히 보심 양파도 쬐끔 같이 넣었죠 ㅎㅎ 약들 🧪
27 oct. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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