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2019-11-14 breakfast
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1881 kcal
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Gras: 43,45g | Prot: 86,42g | Glu: 298,59g.
Petit Déjeuner: 귤, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 삶은 계란흰자, Wasa Whole Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 골든천 무염 포션버터. Déjeuner: 김치, 단무지, 야채 튀김, 돈까스, 오뚜기 진한 가쓰오향 메밀소바. Dîner: 귤, 사과, 어묵탕, 조미김, 풀무원 연두부, 일미무침, 콩잎, 김치볶음, 현미밥. Snacks/Autre: 물. plus...
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1903 kcal
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Exercice:
Vaisselle - 10 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Cuisiner - 15 minutes, Conduire - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 5 heures et 45 minutes, Douche - 20 minutes. plus...
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 Commentaires
13 nov. 19 par le membre: mashmellowmom
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콜레스테롤 수치를 칼로리와 같이 매일 보는데, 노른자를 하나만 먹어도 200이 넘습니다. (300 이하/일이 목표) 점심 때, 계란후라이나 메추리알 (작아도 엄청 높음) 반찬이 나오는 경우가 많아서 아침은 노른자를 거르고 있습니다. :)
13 nov. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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