Journal de ヤママユガ, 15 nov. 19


Voir Calendrier de Régime, 15 novembre 2019:
2100 kcal Gras: 77,58g | Prot: 123,17g | Glu: 228,22g.   Petit Déjeuner: ゆで卵, アーモンド. Déjeuner: 関西スーパー もち麦入りおむすび鮭とわかめごはん, サーモン, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り梅昆布, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, ふじっ子 きんぴら. Dîner: 関西スーパー もち麦入りおむすび ひじきと梅昆布ごはん, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水. Snacks/Autre: はちみつ, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り鮭野沢菜, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, ウィルキンソン 炭酸水. plus...

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