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2019-12-07 1900 kcal 정도 먹고 균형은 적당한 듯 합니다. 팥빵 하나 맛있게 먹은 덕에 지방이 좀 모자라고 (30%목표) 당도 좀 올라갔네요.
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1887 kcal
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Gras: 52,63g | Prot: 68,67g | Glu: 298,88g.
Petit Déjeuner: 바나나, Wasa Whole Grain Crispbread, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 딸기, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 제스프리 골드키위, 방울 토마토, 사과, 골든천 무염 포션버터, 삶은 계란흰자. Déjeuner: 사과, 귤, 재첩국, 조미김, 김치, 콩잎, 존쿡 스모크 소시지, 현미밥. Dîner: 귤, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 방울 토마토, 딸기, 찐고구마. Snacks/Autre: 서울우유 저지방우유, 팥빵. plus...
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1898 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 35 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Aspirateur - 10 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 14 heures, Douche - 20 minutes. plus...
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 Commentaires
맛있게 드셔서 그래도 0칼로리 실거에요~~~^^
07 déc. 19 par le membre: 나나오다
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07 déc. 19 par le membre: ○김블리○
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대신 저녁을 조금 먹었습니다. 우유는.. 당연히 같이 마셨죠. 커피도 한 숟갈. 🥛
07 déc. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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