Journal de ヤママユガ, 13 déc. 19

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寝る前の間食
（牛丼1パック）

¬＝｜oO(究極に避けるべき組み合わせを、あえて試してみます。

Voir Calendrier de Régime, 13 décembre 2019:

4004 kcal

Gras: 180,87g | Prot: 119,86g | Glu: 478,36g. Petit Déjeuner: ゆで卵, アーモンド. Déjeuner: セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンおにぎり紅しゃけ, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. Dîner: セブンイレブンほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ. Snacks/Autre: 山崎製パンもち食感ロール（北海道参加生乳入りクリーム）, カルビーポテトチップスうすしお味, ローソン Lチキ旨辛チキン, すき家牛丼の具, 佐藤食品サトウのごはん. plus...

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Commentaires

食前体重54.7kg 体脂肪率13.4% 筋肉量44.9kg ↓↓↓↓↓↓↓↓ 食後体重56.0kg 体脂肪率15.3% 筋肉量44.9kg ¬°｜oO(一瞬で増えました。 ¬＝｜oO(朝、起きてからの結果が楽しみ✨

13 déc. 19 par le membre: ヤママユガ

朝8:00 体重54.7kg 体脂肪率15.2% 筋肉量44.0kg ¬＝｜oO(脂肪を蓄え食前の体重に戻りました。

13 déc. 19 par le membre: ヤママユガ


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