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2019-12-18 dinner 줄돔과 지리탕
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1557 kcal
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Gras: 43,30g | Prot: 98,89g | Glu: 199,53g.
Petit Déjeuner: 귤, 사과, 서울우유 서울우유, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 살짝 삶은 계란. Déjeuner: 샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Dîner: 사과, 귤, 생선, 도미 (생선) (혼합 종), 배추, 조미김, 햇반 햇반 (210g). plus...
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1926 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 45 minutes, Douche - 20 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Conduire - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 7 heures, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes. plus...
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 Commentaires
18 déc. 19 par le membre: 기무라700
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Raw sea bream fish and its bone soup
725 kcal 😋
18 déc. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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햇반 먹고 있는데 저 탑클라스 맞습니까ㅏ? ㅋㅋ
18 déc. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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오늘은 국물을 낼 때, 멸치를 빼고, 무우, 양파, 대파, 마늘,다시마로만 국물을 내서 더 맛있었습니다.
18 déc. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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18 déc. 19 par le membre: nadafo
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덕분에 단백질은 넘치고, 식이섬유는 부족한 하루입니다. 😅
18 déc. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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18 déc. 19 par le membre: ○김블리○
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생선탕은 쉬워요.. 저도 할 정도니까요. ㅎㅎ 재료 넣고 국물 내다가 끓으면서 국물 우러나면 생선 넣고 고추가루, 마늘, 파 추가한 뒤 간 좀 해서 더 끓여 먹으면 끝이죠. 👨🍳
18 déc. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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18 déc. 19 par le membre: 기무라700
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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