avec congestion musculaire mais après repas de réveillon et 5 brownies
25 déc. 19 par le membre: Serpent Fou
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Bravo 👍
Pourquoi 300 ? C’est en rapport avec le programme spartiate ?
25 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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Tu as divisé par 2 ton % de masse grasse donc même si sur la balance ça ne fait que 7 kg en moins comme quoi le poids ne veut rien dire 🤣
Tu peux mettre une photo d’avant stp ? Tu étais à 16% de mg ?
25 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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Spécial dédicace a la couleur du boxer accordée aux lunettes 🤓👍
25 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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Slip de Noël ou coïncidence ? 🎅🎁✌️
25 déc. 19 par le membre: Ynasgre
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25 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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j'ai commence fin février
mais j'aime la référence aux 300!
qui d'ailleurs avait quelques milliers d'auxiliaires non Spartiates pour compléter l'histoire
25 déc. 19 par le membre: Serpent Fou
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j. étais plutôt autour de 20℅ mais je prenais mal les mesures
super site pour calculer le bodyfat
c calculator.
net
25 déc. 19 par le membre: Serpent Fou
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j'avais les chaussures rouges aussi! pour le réveillon
25 déc. 19 par le membre: Serpent Fou
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le chemin vers soi même à des hauts et des bas
il n'est pas linéaire
Vous y arriverez !
ce sera plus difficile que prévu
soyez indulgents avec vous même
25 déc. 19 par le membre: Serpent Fou
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25 déc. 19 par le membre: Ebabragus
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ok tu avais perdu 17 kg avant le programme de remise en forme musculation démarré en fevrier alors ? 106 kg au max en 2018 ? ce serait sympa que tu nous racontes ton histoire ..tes tentatives ..echecs..ce qui a le mieux marché..et ton programme muscu en details ? tu alternes force et endurance musculaire ? beaucoup font trop de cardio et passez de muscu.
La preuve quon peut etre a 8,5% de mg avec la muscu top !
25 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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ebrabagus gaffe ya ton mari derriere xD)
25 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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Le fait d'avoir un conjoint, n'empêche pas d'avoir un avis ni de l'exprimer, Cacao 😉
25 déc. 19 par le membre: Ebabragus
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25 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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Quelques abdos et voilà 🤣
25 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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Cacao🤪... le fan encombrant
25 déc. 19 par le membre: Nero Javic
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Bravo pour l'harmonie...chromatique! 🎨
25 déc. 19 par le membre: Ynasgre
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Ah ah nero va voir son calendrier il tourne à 300 grammes de glucides 🤣
Pas vraiment en cetose hein ?
3000 cal jour 😂
Que penses tu résultat ? 😁
25 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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Nero Javic...Vous croisez sur ce post, me laisse...perplexe? 😊
25 déc. 19 par le membre: Ynasgre
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