Journal de domi91000, 21 janv. 20

Ça m’étonne pas... 

Ça m’a étonnée parce que l’elliptique oui mais le rameur . Comme quoi  

Comme quoi! Ouf je me protège finalement avec ma simple marche à pied ... 

Pas étonnée non plus vu les gestes que le rameur demande... Mal positionné, aïe ! 

Ça fait 2 ans que j’ai des ordonnances qui périment ... je dois y aller aussi faut vraiment que je trouve le temps ... j’exagère 

Au final c’est comme tous les exercices comme abdos gainage qui te flinguent le dos si tu te positionnes mal... et sans miroir ou quelqu’un pour te dire si tu es bien positionnée.. c’est compliqué ... mon mari m’a corrigé mes mouvements lors de ma dernière tentative de gainage comme quoi je croyais bien faire et ce n’était pas le cas !  

Exact ! Surtout quand on a une fragilité de base ou une pathologie... Le kiné m'avait bien aidé pour corriger ma posture lors de mes exos pour mon dos 😊 

C’est clair.. c’est pas à prendre à la légère... on peut se faire plus de mal que de bien.  

C’est ce qu’il m’a dit . Il dit les gens arrivent en salle ils essaient toutes les machines sans aucun conseil font le rameur comme des bourrins et après ils disent à j’ai mal . Bah oui t’as mal . Mais oui les filles il faut quelqu’un qui corrige et puis il faut commencer doucement. Quand j’ai commencé à la salle Il y avait des coachts qui te corrigeaient et en plus ils te demandaient pourquoi tu venais «  prendre du poids, te muscler, t’entretenir » enfin tout de qu’il y a à prendre en compte  

c'est bien domi91, pourquoi changer ses habitudes hein 😉 merci pour la réponse du médecin sinon.