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2020-01-29 dinner 낫또와 바사, 블루베리로 섬유질을 확~ 올렸습니다. With natto, Wasa, and blueberries, fiber level was pulled up.
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1691 kcal
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Gras: 43,84g | Prot: 86,94g | Glu: 241,72g.
Petit Déjeuner: 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 김치, 찐고구마, 삶은 계란흰자, 갈비탕, 현미밥. Déjeuner: 식혜, 김, 콩나물, 계란찜, 코다리조림, 콩나물국, 공기밥. Dîner: 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 블루베리 (무당, 냉동), 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과. Snacks/Autre: 물. plus...
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1863 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Aspirateur - 10 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 8 heures et 15 minutes, Douche - 20 minutes, Conduire - 1 heure. plus...
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 Commentaires
나또 자체 만으로도 식이섬유 많을걸요^^ 정말 꾸준한 게 존경합니다👏👏
29 janv. 20 par le membre: 아쥬 겸댕이
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29 janv. 20 par le membre: jinajina0202
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29 janv. 20 par le membre: KevinMaroChoi
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먹기 위해 살다가 살기 위해 먹는 요즘입니다 ㅎㅎ 숙제하듯 저녁에 식이섬유를 후다닥 채웠네요. 🤭😅
29 janv. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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29 janv. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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전 당뇨 고혈압 이런 게 없어서 아직은 먹기 위해서 삽니다ㅋㅋ 나중을 위해서 지금을 즐겨야 겠어요ㅋㅋㅋ
29 janv. 20 par le membre: 아쥬 겸댕이
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없는 게 최고죠. 나이가 들면서 혈관은 노화 되기 마련이라 미리 건강한 음식을 먹는 게 중요합니다. 국내 뿐 아니라 전 세계적으로 통계를 보면 심혈관계 질환이 사망원인 1위죠.
29 janv. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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30 janv. 20 par le membre: Faust01
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30 janv. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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31 janv. 20 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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